冬日经常性的疲惫困倦, 如何精力充沛的去做一件事?
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一次性休息到位，再去做。不然就是内耗。
我觉得我小时候很坚持这个原则，所以玩的开心也很专注，长大后竟然忘了。 |
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少熬夜，晚上早睡，白天室内空调调低一些，如果是暖气地暖，开窗户，让自己凉爽一些，自然就不会那么困倦了
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QingXuJiaZhiJan 15, 2025
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喝 2 咖啡
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cunoeJan 15, 2025 via Android
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锻炼
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eric1202Jan 15, 2025
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主要还是睡的太晚了，保证睡眠时间就好
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julyclydeJan 15, 2025
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1 搬到深圳
2 补充 VD |
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我前几年也一直在思考这个问题，试着关注一下自己的睡眠情况，首先睡个好觉，白天才有精神。另外冬天干燥寒冷易得重感冒，平时多消毒、注意卫生、提高预防秋冬季传染病的意识。另外，早晨第一件事先烧水冲杯热茶， 还有就是心理问题，想办法减少内耗。 总之，就是建一个清单，尽量把所有因素都考虑进去，然后慢慢调整。
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BimbleJan 15, 2025
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锻炼也不要盲目锻炼，很多时候感觉锻炼一次，歇菜好几天。
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吃饱、穿暖、睡足
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