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开销方面之前我有一个帖子算过： https://www.v2ex.com/t/1062127
**日常开销**
- 日常开销每月大约为 **4200.60 元**
- 拥有三套房产，均为 2008 年全款购置，因此不存在房贷或租金支出。
- **物业费 （含公摊）** 每月 1680 元
- **2000 兆宽带** 每月 399 元
- **搬瓦工 VPS 自建节点** 一年 344 元
- **奶昔机场** 每月 120 元
- **1.1.1.1 Warp+** 每月 $4.99
- **Ultra mobile 手机卡** 每月月费 $3.00
- **水费** 每月 120 元
- **电费** 每月 720 元（所有房间恒温，空调 24 小时一年四季不关）
- **煤气** 每月 120 元
- **杂项**（给车充电，出门打车，手机充值等） 每月 2000 元
**基本餐单**
- 早餐
- 450 ml 牛奶
- 60 g 麦片
- 2 个煎蛋
- 250 g 小番茄
- 270 ml 咖啡
- 午餐
- 200 g 菲力牛排
- 160 g 意大利面 + 120 g 西兰花
- 120 g 土豆
- 晚餐
- 250 g 菲力牛排
- 120 g 土豆
- 120 g 西兰花
- 加餐
- 早上加餐：90 g 增肌粉
- 下午训练后加餐：90 g 增肌粉
- 晚餐后果汁：270 ml 果汁，大概 4 个橙子
**食物开销**
- 每月的总购买食物与补剂费用约为 **8200 元**
- **柠檬**：2 个，3 元/个，每天消耗 1 个，月购买费用约 **42 元**。
- **鸡蛋**：20 个，50 元，总计，每天与妻子共食 4 个，月购买费用约 **250 元**。
- **Redtractor 麦片**：500 g 包装，21 元/包，每周消耗 1 包，月购买费用约 **84 元**。
- **牛奶**：948 ml 包装，17 元/瓶，每天 1 瓶，月购买费用约 **476 元**。
- **小番茄**：500 g 包装，6 元/盒，每天消耗 1 盒，月购买费用约 **168 元**。
- **M 9 菲力牛排**：约 5 kg ，价格约 1400 元/条，按每月消耗 4 条计算，总费用约 **5600 元**。
- **小土豆**：500 g 包装，6 元/包，每餐约 200 g ，月购买费用约 96 元。
- **西兰花**：400 g 包装，25 元/包，每天午晚餐各 1 餐，月购买费用约 **1400 元**。
- **意大利面**：500 g 包装，22 元/包，每天消耗 1 包，月购买费用约 **616 元**。
- **橙子**：约 5 kg 包装，56 元/箱，每月消耗 4 箱, 月购买费用约 **224 元**。
- **增肌粉**（肌肉科技）：两罐，454 元/罐，每月消耗 2 罐，月购买费用约 **904 元**。
- **鱼油**：90 颗/ 罐，533 元/罐，每月消耗 2 罐，月购买费用约 **1066 元**。
- **咖啡豆** ：120 g/袋，130 元/袋，每月消耗 4 袋，月购买费用约 **520 元**。
#差不多就这些日常用品清单有分享过
## 实体物品清单
https://www.v2ex.com/t/1116942
## 数字服务订阅
https://www.v2ex.com/t/1100012
开销方面之前我有一个帖子算过： https://www.v2ex.com/t/1062127
**日常开销**
- 日常开销每月大约为 **4200.60 元**
- 拥有三套房产，均为 2008 年全款购置，因此不存在房贷或租金支出。
- **物业费 （含公摊）** 每月 1680 元
- **2000 兆宽带** 每月 399 元
- **搬瓦工 VPS 自建节点** 一年 344 元
- **奶昔机场** 每月 120 元
- **1.1.1.1 Warp+** 每月 $4.99
- **Ultra mobile 手机卡** 每月月费 $3.00
- **水费** 每月 120 元
- **电费** 每月 720 元（所有房间恒温，空调 24 小时一年四季不关）
- **煤气** 每月 120 元
- **杂项**（给车充电，出门打车，手机充值等） 每月 2000 元
**基本餐单**
- 早餐
- 450 ml 牛奶
- 60 g 麦片
- 2 个煎蛋
- 250 g 小番茄
- 270 ml 咖啡
- 午餐
- 200 g 菲力牛排
- 160 g 意大利面 + 120 g 西兰花
- 120 g 土豆
- 晚餐
- 250 g 菲力牛排
- 120 g 土豆
- 120 g 西兰花
- 加餐
- 早上加餐：90 g 增肌粉
- 下午训练后加餐：90 g 增肌粉
- 晚餐后果汁：270 ml 果汁，大概 4 个橙子
**食物开销**
- 每月的总购买食物与补剂费用约为 **8200 元**
- **柠檬**：2 个，3 元/个，每天消耗 1 个，月购买费用约 **42 元**。
- **鸡蛋**：20 个，50 元，总计，每天与妻子共食 4 个，月购买费用约 **250 元**。
- **Redtractor 麦片**：500 g 包装，21 元/包，每周消耗 1 包，月购买费用约 **84 元**。
- **牛奶**：948 ml 包装，17 元/瓶，每天 1 瓶，月购买费用约 **476 元**。
- **小番茄**：500 g 包装，6 元/盒，每天消耗 1 盒，月购买费用约 **168 元**。
- **M 9 菲力牛排**：约 5 kg ，价格约 1400 元/条，按每月消耗 4 条计算，总费用约 **5600 元**。
- **小土豆**：500 g 包装，6 元/包，每餐约 200 g ，月购买费用约 96 元。
- **西兰花**：400 g 包装，25 元/包，每天午晚餐各 1 餐，月购买费用约 **1400 元**。
- **意大利面**：500 g 包装，22 元/包，每天消耗 1 包，月购买费用约 **616 元**。
- **橙子**：约 5 kg 包装，56 元/箱，每月消耗 4 箱, 月购买费用约 **224 元**。
- **增肌粉**（肌肉科技）：两罐，454 元/罐，每月消耗 2 罐，月购买费用约 **904 元**。
- **鱼油**：90 颗/ 罐，533 元/罐，每月消耗 2 罐，月购买费用约 **1066 元**。
- **咖啡豆** ：120 g/袋，130 元/袋，每月消耗 4 袋，月购买费用约 **520 元**。
#差不多就这些日常用品清单有分享过
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