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MatthewTKD
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写了个免费的间歇性断食计算器,支持 16:8 等主流断食法,无需注册直接用,希望能对大家有所帮助

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  •   MatthewTKD · Jul 8, 2025 · 3355 views
    This topic created in 482 days ago, the information mentioned may be changed or developed.

    最近半年一直在尝试间歇性断食,刚开始总是在心算需要断食的时间,既麻烦又容易算错,就想做个直观好用的工具

    地址: Intermittent Fasting Calculator

    主要功能大概这些:

    1. 支持常见的断食模式:16:8 、14:10 、18:6 、20:4 、OMAD 这些都有,也能自定义断食时长( 1-23 小时都可以)
    2. 时间设置比较灵活:可以按「上次进食时间」算,也能直接定「下次想吃饭的时间」
    3. 结果既有文字提示,也有可视化的 24 小时时间轴,完美适配移动端
    4. 可以导出成文本、图片或者 PDF ,存到手机里或者打印出来都方便,想分享给朋友也省事

    还加了点基础的断食科普,比如不同模式的特点、注意事项这些,新手应该能用上

    如果有 bug 或者建议,欢迎回帖告诉我,我会慢慢优化~

    14 replies  •  2025-07-09 17:28:19 +08:00
    kmz1
    kmz1
    Jul 8, 2025
    1
    楼主这是在减肥吗
    defunct9
    defunct9
    Jul 8, 2025
    2
    直接上依诺尤
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 8, 2025
    3
    @kmz1 是的哈哈,而且我发现执行断食之后生病都少了
    w797200
    w797200
    Jul 8, 2025
    4
    会适配多语言吗?
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 8, 2025
    5
    @w797200 会的,目前已经在开发啦
    incu
    incu
    Jul 8, 2025
    6
    楼主是跳过早餐还是晚餐?
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 8, 2025
    7
    @incu 我最常规的是用 16:8 ,一般下午 6 点吃完,然后一直到明天早上 10 点再吃早餐,这样基本还是保证 3 餐。如果有时打破了规律,就跳过早餐

    Jacefan
    Jacefan
    Jul 8, 2025
    8
    等下,我先报个班学英文
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 8, 2025
    9
    @fjs18788742 中文版本正在开发啦
    CursorAI
    CursorAI
    Jul 9, 2025 via Android
    10
    挺好的,请问有 app 吗?
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 9, 2025
    11
    @CursorAI 暂时没有哈,移动端目前做了全面的适配,之后看用户使用的情况再考虑开发 app
    way2create
    way2create
    Jul 9, 2025
    12
    没刻意这些 但我周末就习惯睡到自然醒 9-11 点吃一餐 然后下午 5-6 点吃一餐不吃了 但是工作日 6 点才下班 午餐也只能中午下班吃 就没法
    RedRackham
    RedRackham
    Jul 9, 2025
    13
    @matthewtkd9 #7 lz 请问下午饭的话是安排到几点呢
    MatthewTKD
    MatthewTKD
    OP
    Jul 9, 2025
    14
    @RedRackham 我一般是安排在下午 6 点吃完
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