36 岁，从去年 10 月开始经常跑步，2025 年累计跑了 1910 公里。
上个周日，全马破四了，03:49:41 。
This topic created in 379 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
prefectOct 21, 2025
1
佩服，能跑完全程马拉松的人，我都感觉非常不可思议。。更别说跑那么快了
|
 |
maemualOct 21, 2025
2
厉害厉害，佩服
|
 |
tuot0601Oct 21, 2025
3
跑量堆得挺快。
|
 |
jsonparseOct 21, 2025
4
牛逼 佩服
|
 |
evan9527Oct 21, 2025
5
牛逼老哥，这个配速我目前只能跑 5km
|
 |
Alex5467Oct 21, 2025
6
我跑五公里都达不到这个配速
|
 |
chaoooooosOct 21, 2025
7
不过如此（柠檬.jpg ）
|
 |
illionOct 21, 2025
8
厉害啊。同是 36 岁，最近刚开始跑步，只能 8 分配慢摇 5 公里。。
|
 |
ggcleyangOct 21, 2025
9
👍厉害
|
 |
azhaojingjingOct 21, 2025
10
10 公里 37 分钟左右，但从不参加任何半马、全马，除了发发朋友圈不知道有什么意义
|
 |
elbobleOct 21, 2025
11
只跑半马，大概 145 左右，能跑全马还是很厉害的。
|
 |
wonderfulcxmOct 21, 2025
12
恭喜啊
|
 |
cwliangOct 21, 2025
13
Congrats ！前五公里怎么保持稳定 26 分配速的？人山人海跑不起来，我第一个五公里到 29 了，后面才稳定在 26-27
|
 |
zuriaakeOct 21, 2025
14
厉害了，目前最好的成绩是半马 158 ，最近几年都没跑了，报了下个月的半马，争取 230 完赛
|
 |
hxtheoneOct 21, 2025 via iPhone
15
老哥牛逼, 这个配速只能跑 5 公里 +1
|
 |
ovtfkwOct 21, 2025 via iPhone
16
才破 4 小时？我记得世界冠军都是 2 小时的样子啊。你这相当于百米跑 20 秒吗我不懂
|
 |
agoodOct 21, 2025 via iPhone
17
不错👍已经达到二级运动员标准了
|
 |
magicsilenceOct 21, 2025
18
@ovtfkw 老哥有条件先跑个 5 公里再说
|
 |
LuffyWongOct 22, 2025 via Android
21
烟台马拉松？
|
 |
feaulOct 22, 2025
22
这个跑量的成绩还是不错的啊
|
 |
neilsangkuanOct 22, 2025
23
牛啊，相比之下我就是个菜鸡，跑三公里的配速都不一定有这个
|
 |
polariscOct 22, 2025
25
keep run 。
|
 |
27
首马就能这个成绩，小伙未来可期呀
|
1 |
V3geD4gOct 23, 2025
29
 我爸 50 多了，最近两年爱上了马拉松，跑了一年多接近 3 了就离谱，我跑个 5 公里都费劲，真就一代不如一代  |
Select Language