rt ，工作原因，一天要做 4 个小时左右地铁加高铁并且需要带耳机（只需要听，不需要通话），之前没有注意听力问题，带的入耳式，后来注意听力问题换 Sony 1000xm3 但是降噪实在受不了，大概率是因顽固性中耳炎问题，受不了耳压太大。想求一款纯头戴式，物理隔音好的耳机，闷一点没关系，受不了一点降噪了，就想物理隔绝吧。大家有什么推荐吗，或者可以改造的通气孔能加隔音棉的？可以接受闷一点。谢谢！
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不是可以关掉降噪功能么
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kiryu1227267094Dec 9, 2025
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3m 耳罩加上半入耳式耳机
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MithrilDec 9, 2025
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开通透或者直接关掉降噪就可以了，这个耳机的主动降噪已经算效果比较好的了，至少耳压感没有 QC 的大。
如果还是觉得不舒服，就只能选开放式的。物理隔音多少都会增加密封性。你可以买个 3M 的隔音耳罩试试看能不能接受，这种东西算物理上被动隔音做到头的效果了。 |
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NasdaqDec 9, 2025
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3M 噪音防护耳罩+Airpods 这种
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JKeitaDec 9, 2025
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监听耳机？
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Jerry02Dec 9, 2025
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你把降噪开小点不就好了
 降噪不是二极管，是可以调的啊 |
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xqlyaDec 9, 2025
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我目前用 xm4 ，感觉还好，主要是能折叠，收纳方便。
开降噪还是会有耳压，我在办公室用的时候，开通透听歌，经常听不到别人叫我😂 |
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allinQQQDec 9, 2025
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不要主动降噪，被动就是 3m 耳罩这种工业场合上用的比较合适吧
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LLLeoDec 9, 2025
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1000xm3 不是头戴式的吗 我现在用的就是这个。带着坐地铁还挺舒服的。
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15855pmDec 9, 2025
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sony 毫无佩戴舒适可言，建议换 bose 先试试，降噪可以关
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clementewyDec 9, 2025
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带久了我一般开通透或者关闭降噪
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fzlsDec 9, 2025
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bose qc 系列，我用过 35 和 ultra ，降噪隔音是真的挺好
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davidqwDec 11, 2025
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Sony MDR-M1 监听耳机
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