lengmou
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昨晚打了替尔泊肽第一针,现在没啥强烈的饱腹感

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  •   lengmou · Mar 6 · 9377 views
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    净身高 170 ,体重 72 公斤,体脂率比较高,上半身肥胖。

    买的 10mg 的,昨晚打了 1 次,即 2.5mg ,

    打之前先转到长刻度那,排下气。然后转到 1 ,再打。 那个针很细,打的时候不疼,拔了也没出血。

    今早稍微有点饱腹感,但不是很强烈,正常吃的早饭,感觉中午还能吃正常饭量。

    在北京线下药店开的两针 10mg 的替尔泊肽,还有注射针头,全部走的医保,处方写的是减肥。

    Snipaste_2026-03-06_11-30-43.jpg

    微信图片.jpg

    105 replies  •  2026-04-20 23:45:06 +08:00
    1  2  
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    quqivo
    quqivo
    Mar 6❤️6
    1
    72 公斤感觉没必要打吧
    xiaomintongxue
    有必要吗
    Croow
    Croow
    Mar 6
    3
    我也是这个身高体重,在他们评论区说,他们啥都说我只是微胖,不用打。但是我轻食很久了,效果不是很好。4 个月都是这个体重降不下去。期待 op 后续反馈效果,比如多少周期打一次针,打针后每日饮食应该怎样吃?每天的睡眠质量会不会有影响?上班的状态有啥影响?还有没有啥其他不良反应等
    kfpenn
    kfpenn
    Mar 6
    4
    它应该不能让你凭空出现饱腹感吧,应该是吃少没有饥饿感
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    5
    @quqivo #1
    @xiaomintongxue #2 体脂率高,人看着肉乎。打呼噜严重,有呼吸暂停,呼吸机戴不住,也是为了试试瘦点后能否不打呼。
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    6
    @Croow #3 我晚上基本不吃饭,一周可能吃两次,很久了,体重不变化了。会做记录的,到时候分享。
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    7
    @kfpenn #4 也是,目的都是减少摄入
    uriel2333
    8
    2.5 只是刚开始适应,没有太大感觉,后面加剂量了就吃不了太多东西了
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    9
    @uriel2333 #8 你现在打 5 了吗,效果咋样,瘦了多少了
    uriel2333
    10
    @lengmou #9 目前大概持续一个半月,瘦了 12 斤,打 2.5 的时候还是正常饭量,不过也在瘦,刚开始体重下降快,可能是掉水分😂,一支打完就换 5 了,饭量小了,明显没之前容易饿了。
    beidounanxizi
    11
    血糖血脂高的话 还是可以打一打 但应该去内分泌看看 尤其是血糖超过正常范围
    这身高体重 平时多锻炼锻炼 能正常减下来啊
    没必要上高科技
    DavidG
    DavidG
    Mar 6
    12
    这个药怎么开呀?我去西直门那边人民医院做了 1500 多块钱的检查...最后有结节还没给我开成
    BretTaylor
    13
    @DavidG 直接美团或者药店买。结节太大 4 以上最好还是不要用。
    BretTaylor
    14
    2.5mg 效果就有限,真正起效果是 5mg 开始。
    magewu1223ll
    15
    这个体重应该首先考虑运动减肥,不是用药物
    bibbyee
    bibbyee
    Mar 6❤️1
    16
    世卫最低标准每周运动 150 分钟达标了没?
    Jarvis54
    17
    好家伙才 140 出头的体重 居然用药物,我比你高,能到 140 能笑醒,楼上有说运动减肥的,我试过减了 10 ,过一阵就很馋,食欲大开后又回去了
    little_cup
    18
    好身材应该是身体机能强大的自然表达,是健康生活、运动的副产物,既要好身材又要不改变肥宅的生活方式,所以诉诸于药物,我只能说蛮舍本逐末的。
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    19
    @uriel2333 #10 你这可以啊,不错。
    我中午食堂吃了碗面,然后有点饿,又吃了个手抓饼。
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    20
    @magewu1223ll #15
    @little_cup #18 我也想运动,北漂程序员,下班就很累了,实在没精力动
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    21
    @DavidG #12 听医生的吧还是。我是刚好体检完没啥异常,就自己去线下药店开了
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    22
    @bibbyee #16 应该没有,也就路上通勤走走
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    23
    @taozheju #14 这样啊,中午吃完饭还有点饿竟然
    Miaosful
    24
    我第二周时才有饱腹感
    hooleystark
    25
    过三天看看,我是过 3 天左右才有点反应
    wangcongming
    26
    我 2.5 用完的第一天,饭量就减半了,而且完全不饿。。。。我是日常比较瘦,但感觉有胰岛素抵抗
    dushixiang
    27
    价格差异好大啊,我这边 400 多元 10mg
    zljklang
    28
    只有这个牌子的吗
    KimGuo
    KimGuo
    Mar 6
    29
    差不多的初始体重+身高,一个月大概就 68KG 了
    SmallAn
    SmallAn
    Mar 6
    30
    好奇这个药的效果是让人没有食欲不想吃达到减肥的目的吗?
    momogzp
    momogzp
    Mar 6
    31
    btw, 这个药得放在 2-8 度保存吧. 不然会失活.
    Chanzz
    Chanzz
    Mar 6
    32
    是自己打的针吗
    congminhcap246
    33
    别打,停了反弹更厉害
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    34
    @Miaosful #24
    @hooleystark #25 那我再等等效果
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    35
    @wangcongming #26 你起效真快
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    36
    @dushixiang #27 是药店还是医院,这个统一定价吧,324
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    37
    @zljklang #28 好像还有其他的吧;

    @KimGuo #29 不错,我目标是 66-68kg ;

    @SmallAn #30 有食欲,但饱腹;

    @momogzp #31 放冰箱冷藏;
    @Chanzz #32 自己打的,抖音上找的打针教学;

    @congminhcap246 #33 先看看效果吧
    EngelEyes
    38
    据说时间久了会不开心。但我不知道这个不开心的程度。
    tanx
    tanx
    Mar 6
    39
    我 170cm 75kg 看起来也不胖啊,能发下照片看下不,怎么想到减肥的呢
    FawkesV
    FawkesV
    Mar 6
    40
    这么瘦还打啊 我 173 84kg 也准备大一点 就想瘦到 75 以下就可以了
    folnet
    folnet
    Mar 6
    41
    晚上别吃饭,很快就瘦了
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    42
    @tanx #39 体脂率高,上半身肉太多,雌化胸
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    43
    @folnet #41 一周吃两三次晚饭,很久了
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    44
    @EngelEyes #38 摄入少了,应该会不开心
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    45
    @FawkesV #40 肉瓷实就别打了
    folnet
    folnet
    Mar 6
    46
    @lengmou #43 一次都不要吃
    suhu
    suhu
    Mar 6
    47
    @kfpenn 好像是直接让你消化变慢
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    48
    @folnet #46 六日控制不住。人生三大欲望,食欲、睡欲、性欲,另外两个都没满足过
    KimGuo
    KimGuo
    Mar 6
    49
    @zljklang 利来的专利,国内只有他家的,有些平台卖的日版不清楚
    zhuchuanjun
    50
    我也在北京, 怎么在线下药店买啊, 不用处方就能走医保?
    zhx643
    zhx643
    Mar 6
    51
    统筹没有报销一部分吗
    loy23
    loy23
    Mar 6
    52
    mark 了,同 170,71kg ,肚子有点大,理想体重是 65.开始减肥,但是感觉控制不住想吃。看看效果,如果健身减不下来也只能打针了
    kfpenn
    kfpenn
    Mar 6
    53
    @lengmou #19 减肥就不能吃面条馒头这种精加工的碳水,容易消化,饿得快,结果就是吃得多
    paopjian
    54
    72kg 就给医保报销了? 这也太幸福了, 我 90kg 都不给, 不是糖尿病只能自费, 药店真不错
    kfpenn
    kfpenn
    Mar 6
    55
    @SmallAn 差不多,但拦不住有的人克服低食欲继续吃
    tracebundy
    56
    你这体重根本不需要药物,做力量训练提高身体代谢,减重分分钟
    kfpenn
    kfpenn
    Mar 6
    57
    @tanx 这个体重有点肌肉就不胖,但是如果纯脂肪就不行了,我也是 170/75 肚子和大腿都很粗,雌化胸
    evan9527
    58
    期待后续,我觉得如果可以几乎无副作用能减重,有什么不好的。
    我通过健身瘦了,但过程真的挺痛苦的,而且体脂率想降下去,比增肌还痛苦。
    uriel2333
    59
    @lengmou #19 要多补充蛋白质,每天喝牛奶,吃水煮蛋,牛肉鸡胸肉
    iwts
    iwts
    Mar 6
    60
    为啥给你开的是两盒 10mg 的,不是第一个月 10mg 适应适应,第二个月开始 20mg 么
    luvcoriander
    61
    @DavidG 你好,请问需要检查什么项目啊,我也打算去北大人民去检查
    MaxwellX
    62
    现在减肥已经进化到这种程度了吗,我是之前听说过司美格鲁肽,没想到已经可以做成处方药开出来了
    marsKnight
    63
    我也 170 72kg 你搞的我都焦虑了 我觉得我还好吧 我也打呼噜
    Clannad0708
    64
    新的我 170 86kg 该吃吃该喝喝
    roding
    roding
    Mar 6
    65
    这身高体重,建议不要乱打,没必要
    InfiniteMirage
    66
    @zhuchuanjun 有些药店支持线上开处方,去问就是了
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    67
    @zhuchuanjun #50 药店有个码,扫码后线上开处方
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    68
    @paopjian #54 小红书上搜搜,现在估计更多药店支持
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    69
    @zhx643 #51 貌似没有;

    @loy23 #52 有精力的话还是健身,我这太累了,下班没精力动;

    @tracebundy #56 最瘦 69kg ,但体脂率还是高,没运动的条件跟精力,哎;

    @evan9527 #58 后续会更新,是的,减脂需要极大的精力支撑;

    @iwts #60 我自己要求的,我也忘了为啥这样开来着,买挺久了,昨天刚用;

    @marsKnight #63 我这呼吸暂停,白天精力很差,很困很乏;
    @Clannad0708 #64 每个人体脂率不同,我试试瘦下来后,呼吸暂停和打呼噜会不会得到改善;
    Awes0me
    Awes0me
    Mar 6
    70
    @lengmou #19 哥们你减肥还吃这么多碳水啊,属实是一边打药减肥一边催肥
    wqhui
    wqhui
    Mar 6
    71
    170 72kg 不算很明显的胖,用不着打药啊
    Foralrec
    72
    这个 BMI 虽然是超重,但也不是“超级重”,overweight 而已,真没到需要打的程度吧
    Awes0me
    Awes0me
    Mar 6
    73
    你为啥买 2 只 10mg 呢,10mg 只是适应针,第二个月就要换成 20 的,不过你买都买了第二个月可以连续打 2 针了
    whoosy
    whoosy
    Mar 6
    74
    这玩意最近怎么这么火
    lzy250
    lzy250
    Mar 6
    75
    哪个药店, 怎么搜这种
    DavidG
    DavidG
    Mar 6
    76
    @luvcoriander 去挂号把,医生会给你开的 太多了 我说不全
    qingeekk
    77
    @lengmou 全是精致碳水,你饮食有问题,下午饿的时候试试吃黄瓜、苹果。调整饮食,不用锻炼很快就能将体脂率降到合适区间了
    Cruzz
    Cruzz
    Mar 6
    78
    @EngelEyes 不让我吃饭能开心,每天最开心的事情就是酷酷吃饭。
    Cruzz
    Cruzz
    Mar 6
    79
    174 现在 180 ,身体没啥异常,再考虑要不要打,运动别想了。我不能半夜 12 点去跑步吧。
    soouu
    soouu
    Mar 6
    80
    我身高 168 京东买的思美 200 块 今天第九天瘦了 9 斤 71.5-68.5 中午基本上吃三只松鼠的轻食鸡胸肉 天天晚上就是鸡蛋、牛排、蓝莓、和其他蔬菜

    我看京东上替尔泊肽才 350+啊 医保的钱是真不当钱 药店基本上比线上贵一倍
    LintonGo
    81
    @soouu #80 一个价格 324 ,op 买两盒啊
    feitxue
    feitxue
    Mar 6
    82
    呼吸暂停试呼吸机了吗?
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 6
    83
    @feitxue #82 试了,我有俩,一个瑞迈特的双水平,一个瑞思迈的 S10 ,都戴不住,半夜无意识摘掉
    duanxianze
    84
    这个体重不建议打啊,这药也还是有副作用的
    DefoliationM
    DefoliationM
    Mar 6 via Android
    85
    管住嘴很容易减到 68 的,瘦的很快,晚饭不吃或者吃鸡胸肉/水果之类的,午饭也别吃太多(可以吃减脂餐),早饭就一个包子。
    ReferenceError
    86
    打了可以喝酒吗
    cubecube
    87
    为啥能走医保???只能严重肥胖才能用呀,我记得
    baoshuai33
    baoshuai33
    Mar 7 via iPhone
    88
    不应该 324.41 吗
    gzd1214
    gzd1214
    Mar 7 via iPhone
    89
    打针疼吗
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 7
    90
    @gzd1214 #89 不疼,微微有一点感觉;
    @baoshuai33 #88 买了两只 10mg ;
    @cubecube #87 去小红书搜搜攻略;
    @ReferenceError #86 最好别喝吧,感觉影响吸收;
    @DefoliationM #85 不好减,瓶颈期很久了;
    bibbyee
    bibbyee
    Mar 9
    91
    @lengmou 买个运动手表,用 ai 给你制定下锻炼计划吧,保证心率在 zone2 区间,不用往死里练,坚持下去,再用 ai 制定一下饮食计划,吃什么比光少吃更重要,你这个 bmi 刚好超了一点点而已,科学方法比瞎折腾好使
    mlhiter955
    92
    奇怪,为啥不健身呢?健身不能减肥嘛
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 12
    93
    @mlhiter955 #92 北漂,下班都 8 点多 9 点,实在没精力
    mlhiter955
    94
    @lengmou #93 确实~
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 13
    95
    隔了 7 天,昨天晚上打了第二针,2.5mg ;体重几乎没啥变化;
    foobar2000
    96
    上周四第一次注射 2.5mg
    到目前,减重 8.5 斤

    白天有食欲,就是很容易饱腹,喝水都饱腹

    医生说,第一周注射 2.5mg ,第二周开始就 5mg 。我也不敢质疑医生 - -!
    对了,本人糖化血红蛋白 7.7
    songyoucai
    97
    17 天了,效果咋样?
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 23
    98
    隔了 7 天,2026 年 3 月 19 日,晚上打了第二针,2.5mg ;体重几乎没啥变化,轻了 1 斤多,基本没变;
    lengmou
    lengmou
    OP
    Mar 23
    99
    @songyoucai #97 隔了 7 天,2026 年 3 月 19 日,晚上打了第二针,2.5mg ;体重几乎没啥变化,轻了 1 斤多,基本没变;
    alogbycat
    alogbycat
    Mar 26
    100
    @mlhiter955 健身很难减肥,人体的能量利用效率太高了,健身基本上只能靠饿
    1  2  
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