[观 31 岁程序员帖子有感] 34 岁了焦虑已然无用。

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本人情况

坐标：中部省会城市。

年龄：34 岁，虚岁 35 了。

家庭：已婚、女儿 5 岁

收入：一年到手 20 多一点吧，这两年外包接的少也没有其他额外收入了。

工作：早 9 晚 6 、单双休，事情不多，基本稳定。

财产：最近这几年各种意外频繁出现导致有负债、无房、一辆油车买的时候 20 多现在估计已经不值钱了。

感情：偶尔吵架，偶尔提离婚，最近一次我同意离婚，最终也是不了了之。

焦虑

工作方面：公司属于运营商行业，所以基本业务稳定同事都是 3 年以上的在职时间。晋升空间有限基本可以说是已经没有了。

自主创业：基本上没考虑过，偶尔接外包项目，一年能有个几万的收入。

生活方面：婆媳不和，所以基本上也不太可能和老人生活在一起，过年也不回去。

心态

目前的感觉就是自己已经被困住了，每个月固定的就是上班、下班、做饭、带孩子、玩玩王者。说不上很焦虑感觉哪天公司黄了我也就黄了。毕竟再过几年就奔 40 了估计也很难找到下家。自己创业也没有想法和资金，目前就只能是苟着活。富不了也饿不死。

关于离婚

之前我其实很抵触因为我感觉我俩之间也没有大的矛盾，后来我发现这个事情是没有办法消除的，现在我的态度就是同意且随时可以，哪天走到这一步也就是对孩子不太好。不过现在已经看开了。

写在最后

有些事从一开始就已经注定了，何苦为难自己。

焦虑

中年

困境

36 replies • 2026-07-20 17:46:27 +08:00

dif

Jul 14

唉，稳定就好啊，但是撑着有空，也得搞搞副业，多找条路了。看这情况，越往后越糟糕呢。

Retr0x

Jul 14

@dif 平时工作清闲，也尝试了不少项目，目前这种情况只能说很难。只能老客户偶尔给点外包单了。

ysxb1145

Jul 14

老婆是相亲认识的？

digdug

Jul 14

走一步看一步

MAVETRICK

Jul 14

最近大量这样的焦虑帖子，真是造孽啊。虽然我是孤儿，性需求也都是嫖娼解决，但是看到这些帖子莫名让我感到了一些安心。

zdghhh

Jul 14

我目前也是只能是苟着活。富不了也饿不死。时常焦虑，不知道这份工作结束后，下一步做什么

haah

Jul 14

https://suno.com/s/vjjaDzvf2Ui5678c

fengfisher3

Jul 14

@MAVETRICK 是不是觉得中年男人好像都不知道为谁而活一样，可以是儿子，是老公，是父亲，但偏偏不再是自己。

cslingjun

Jul 14

跟我一年前的状态几乎一模一样，现在已经离婚了，这大半年自己的调整，状态是越来越好了，再也不用去内耗自己，委屈自己去换取一个假模假样式的家和了，自己这大半年来，开始健身，开始培养爱好，开始学会投资自己，感觉现在的状态，是这辈子最好的状态了。除了有时会觉得愧对小孩，没有给小孩一个完整的家，其他的不要太好。然后工作，还是希望能再多苟几年吧，再多苟几年把房贷还完，有点存款，那就真的无敌了。

Retr0x

Jul 14

@ysxb1145 大学就在一起了

tool3d

Jul 14

有负债+无房，那你老婆还挺好的，很多女的没办法接受无房，更别说男方有负债了。

Retr0x

Jul 14

@digdug 目前基本上没什么规划，走一步看一步吧。

@MAVETRICK 或许人到中年大多数都这样吧。

@zdghhh 现在就是这样，升职加薪基本上没戏，跳槽的路也很窄，身边的朋友失业的不要太多。

@fengfisher3 我的感觉就是这样，好像所有人都需要我，又好像我死了也没人在乎。

@cslingjun 我也已经看开了，就一个孩子，出抚养费也好，没有婆媳纠纷自己爷爷奶奶带也行。不打算买房也不打算换车。父母母亲自给自足。

w292614191

Jul 14

我也挺后悔的，赚的几块钱，全投房子，车子了，搞得现在没得存款。

AnsonQAQ

Jul 14

同岁、同城，有兴趣加 V 吗

hancai2

Jul 14

和你差不多，我每天只有 22：00--24：00 是自己的。其它时间基本就是陪 3 岁的娃、上下班。公司不稳定，已经裁员 2/3 了，干什么都提不起兴趣了。如果还完房贷存款就归 0 ，自己幸苦上班 10 多年，好像什么也没留下。

Hyschtaxjh

Jul 14 via iPhone

沒辦法力工家庭確實焦慮

fengfisher3

Jul 14

@hnhertt 所以，你要留点时间给自己。不要太有责任感了。其实，有时候自己放松一下，不管小家，大家，这个世界依旧运转。有空给自己一点个人时间，放松一下吧。

Cu635

Jul 14

op ，你的配偶是否有正式工作？

另外，婆媳不和一定是男方有问题。注意：我没说女方一定没问题，只是说男方一定有问题。

Retr0x

Jul 14

@Cu635 19 年后就没有工作了，后面有孩子以后基本全职带娃，婆媳问题我、媳妇、我妈都有问题。我的问题可能更多一些，无法回避，也无法解决。

@w292614191 好在结婚的时候没买房，目前租房压力稍微小点。

@Hyschtaxjh 是的，抗风险能力太差。

@fengfisher3 已经看开了，我本人消费其实不高，感觉一个月不算住房 1000 花不完。

fxxkgw

Jul 14 via Android

就纯力工没工作估计就要被踢女人长期在孩子面前说你不好估计以后角色也就是生物爹
这就是很多国男现状

Andrewliu

Jul 14

真实相似的经历，有点感同身受了

牛马失去了梦想

stonesirsir

Jul 15

婆媳不和，所以基本上也不太可能和老人生活在一起，过年也不回去

兄弟，这一点后面就够你受的了

stonesirsir

Jul 15

如果老婆和婆婆之间连大面子都不顾的话，那就难办了

dododook

Jul 15

稳定就好

Retr0x

Jul 15

@fxxkgw 差不多吧，当年在一起也没钱，现在也没钱，只是可能大家都已经到了中年了。

@Andrewliu 现在的梦想太贵了，身边创业的羡慕我这个坐班的，我这个坐班的感觉一眼看到头，各有各的难处。

@stonesirsir 确实很难办，之前我还周旋一下，现在我也懒得管好在父母那边不要求我什么。

@dododook 只能说温饱，眼前没什么大问题。