Interlude 起来 1.0：我们重新想了一遍，休息提醒应该长什么样

Interlude 起来做出来已经有一段时间了，但我一直没有急着把版本号推到 1.0 。

因为在我看来，1.0 不应该只是“功能差不多齐了”，或者版本迭代到某个阶段以后，自然而然把前面的 0.x 换成 1.0 。

它至少应该意味着一件事：

这个产品最核心的问题，我们已经找到一个自己比较认可的答案了。

对 Interlude 起来来说，这个问题不是“怎样做一个功能更多的 Mac 久坐提醒软件”，而是：

一个休息提醒，到底应该怎样出现在用户面前？

最早做 Interlude 起来的时候，我想解决的是“乱打断”的问题。

我用过一些休息提醒工具。它们的逻辑大多很直接：工作 25 分钟、45 分钟或者一个小时，时间到了，弹窗出现，提醒你站起来、喝水或者活动一下。

有些甚至会直接遮住屏幕，强制你离开电脑。

这种方式当然有它的道理。

但对于长期坐在电脑前工作的人来说，时间到了，不代表现在就是一个适合被打断的时间。

你可能正在写一段刚理顺思路的代码，正在开视频会议，正在全屏演示方案，也可能刚刚让 AI Agent 跑一个任务，正盯着它执行到关键一步。

所以之前的 Interlude 一直在做一件事：

尽量不要在错误的时间提醒你。

它会参考持续工作时间、键盘鼠标活动、操作停顿、应用状态等信息。如果电脑正在全屏、键鼠操作非常频繁，或者明显处于不适合打断的状态，提醒就会往后等等。

我们一直把这种设计叫作“聪明地打断”。

但做着做着，我发现只解决“什么时候提醒”，还不够。

找到了合适的时间，然后呢？

以前 Interlude 起来的提醒流程是这样的：

到了休息时间，先判断当前是否适合提醒。

如果时机合适，macOS 右上角出现一条通知。

用户看到以后，点击“开始”。

Interlude 的应用窗口打开，进入提肛运动页面，然后跟着动画完成几十秒的运动。

单独看每一步，其实都很合理。

我们甚至专门设计过比较大的运动界面，希望用户暂时把注意力从工作里抽离出来，安静地完成这几十秒。

但自己长期用下来，我越来越觉得这里有点奇怪。

为了做一个几十秒就能完成的动作，为什么还需要专门打开一次 App ？

通知出现，看一眼。

鼠标移过去。

点击开始。

窗口打开。

注意力从原来的工作切换到 Interlude 。

做完以后，再回到刚才的事情。

这里没有哪一步特别麻烦，但当这些动作连起来以后，原本应该顺手完成的一次小休息，开始有了一点“任务感”。

这恰恰不是我想要的。

我希望的休息应该更随意一点。

代码刚好在编译。

文件正在导出。

AI 正在生成结果。

刚回复完一条消息。

或者只是敲了一阵键盘以后，手刚好停下来十几秒。

既然有这么一个自然的空档，那就顺便动一下。

没必要郑重其事地告诉自己：

“好，我现在正式进入休息状态了。”

所以做到 1.0 的时候，我们开始重新想另一个问题：

如果已经找到了一个比较合适的提醒时机，后面的操作能不能也省掉？

于是，一只桌宠跑到了屏幕右下角

这就是 Interlude 起来 1.0 最大的变化。

到了适合提醒的时候，你不再需要先看到通知，再点击“开始”，然后进入一个专门的运动页面。

一只桌面宠物会直接从屏幕右下角出现。

它不要求你点击它。

也不会把你带进 Interlude 的主窗口。

它出来以后，自己开始做动作，引导你完成这一次提肛运动。

你甚至不用离开当前正在看的页面。

看着它，跟着做就行。

几十秒以后，运动结束，它自己离场。

桌面恢复原来的样子。

整个过程里，你没有切换应用，没有打开新的窗口，也没有执行一次明确的“开始休息”。

如果只看功能列表，这件事很容易被概括成一句：

1.0 新增桌面宠物。

但这其实不是我最想表达的。

因为桌宠只是最后选择的一种表现形式。

真正发生变化的是：

以前，我们想办法在合适的时间通知用户，让用户进入 Interlude 。

现在，我们开始尝试让 Interlude 自己来到用户身边。

从“发一条通知”，到进入用户当前的工作环境

大多数软件的提醒逻辑其实都差不多。

软件发现一件事情需要你处理，于是发出通知。

接下来由用户响应软件。

邮件来了，你点进去看。

日历提醒了，你打开会议。

待办事项到期了，你打开任务。

传统的久坐提醒也是类似的逻辑：

“该休息了。”

然后等待你采取下一步行动。

这种交互方式用在很多软件里没有问题。

但我越来越觉得，它和一款强调“低打扰”的休息提醒工具之间，多少存在一点矛盾。

因为通知本身就是一次注意力请求。

它其实是在说：

“先看看我。”

而 Interlude 想做的事情恰恰相反。

我们并不希望用户越来越关注这个 App 。

如果一天工作八个小时，你只在真正需要的时候注意到它几次，每次几十秒，然后马上忘掉它的存在，我反而觉得这是一种更好的状态。

桌宠让这种交互第一次变得比较自然。

它不需要占领整个屏幕，也不需要把用户从当前应用里拉走。

它只是进入你本来就在使用的桌面环境，占据右下角的一小块地方，完成自己的任务，然后离开。

用户不用进入产品设计好的流程。

产品反过来适应用户当前所在的环境。

如果一定要给这种变化找一个词，我更愿意把它理解成一种环境式交互。

以前是：

软件提醒 → 用户响应 → 进入软件 → 完成运动。

现在更接近：

软件判断时机 → 进入当前环境 → 用户顺手跟着做 → 自动离开。

少掉的不只是一次点击。

更重要的是，少了一次上下文切换。

对于一个休息提醒软件来说，这可能比多几个功能更重要。

以前我们一直在研究：

“什么时候提醒你比较合适？”

到了 1.0 ，我们又往前问了一步：

“提醒之后，能不能也别再麻烦你？”

这也是为什么我愿意在这个版本上写下 1.0 。

不是因为功能终于足够多了。

而是做到这里以后，我才觉得 Interlude 对“休息提醒应该长什么样”这件事情，终于有了一点自己的答案。

还有一个很现实的问题：提肛不太适合大张旗鼓

桌宠解决的另一个问题，说出来多少有点尴尬。

就是提肛本身。

提肛运动有一个很特别的特点：

它其实非常适合办公室。

不需要瑜伽垫，不需要站起来，不用伸胳膊踢腿，也不需要离开工位。

几十秒就可以完成。

从动作本身来说，它几乎不会打扰任何人。

问题在于：

“我正在做提肛运动”这件事情，并不太适合让办公室里的所有人知道。

旧版本为了做所谓的“沉静式体验”，运动开始以后会打开一个比较大的独立窗口。

自己一个人在家使用当然没什么。

可放到真实的开放式办公室里，情况就不太一样了。

你正在工位上坐着，屏幕突然出现一个巨大的提肛运动界面。

旁边的同事起身接水。

身后有人经过。

或者同事刚好过来找你讨论问题。

哪怕所有人都知道这是很正常的健康运动，你大概还是会下意识想把窗口关掉。

后来我越来越觉得：

如果一个产品要求用户先克服尴尬，才能获得它提供的价值，那应该改变的可能不是用户，而是产品。

所以在 1.0 里，我们不再要求用户为了完成一次提肛运动，打开一个明显的运动页面。

引导被放到了屏幕右下角。

桌宠做出来的动作，也更接近一个小角色的动画，而不是直白的人体运动教学。

用户自己知道它在提醒什么。

但两米之外的同事偶然瞥一眼，大概率只会看到桌面角落里有一个小动画。

这就够了。

我现在越来越觉得，好的健康提醒不只是应该知道什么时候别打断用户。

它还应该知道：

有些事情，本来就应该允许用户安安静静地完成。

为什么最后选择了桌宠，而不是继续优化通知

决定重做提醒流程以后，其实还有很多更稳妥的办法。

比如继续优化 macOS 通知。

在通知里放更明显的快捷按钮。

增加菜单栏入口。

或者把原来的运动窗口缩得更小。

这些方案都能让流程更顺一点。

但它们没有改变最核心的一件事：

软件还是在等待用户主动响应。

通知再漂亮，它仍然是一条通知。

窗口再小，它仍然需要你进入另一个界面。

快捷入口再方便，也还是需要用户主动做一次操作。

而桌宠不一样。

它天然就是桌面环境的一部分。

它可以自己出现，可以做动作，可以完成一次引导，然后自己离开。

这套行为方式刚好非常适合 Interlude 。

因为我们想要的，本来就不是一个“功能入口”。

而是一个在合适的时候短暂出现一下的东西。

以前的 Interlude 更像一个传统工具：

你需要它的时候，打开它。

1.0 之后，我更希望它像桌面上的一个小角色。

它知道什么时候应该出现，也知道什么时候应该离开。

这两件事同样重要。

变得有趣，但别变得吵

桌宠还有一个很明显的优势：

它比系统通知有趣得多。

通知的表达能力其实很有限。

标题、文字、图标、按钮。

最多再加一点声音。

不管怎样设计，它最终还是一条系统通知。

桌宠则完全不同。

一个角色可以走进来。

可以停下来。

可以做动作。

可以根据不同运动表现出不同状态。

甚至同一个提醒，也可以有不同的演出方式。

从这个角度来说，它的玩法空间要大得多。

但“更有趣”并不是我们决定做桌宠的第一原因。

如果只是为了新鲜感，那其实很危险。

健康类产品很容易走到另一个极端：

为了让用户坚持使用，不断增加动画、奖励、积分、连续签到、成长系统。

最后原本很简单的一件事，被包装成一个越来越复杂的游戏。

这仍然不是 Interlude 想走的方向。

所以对于桌宠，我们给自己留了一条很明确的边界：

它可以有趣，但不能为了有趣而打扰。

如果有一天桌宠开始频繁跳出来刷存在感，或者为了让用户注意自己，故意做出越来越夸张的行为，那它其实已经违背了这个产品最初的目标。

我希望它更像办公室里一个懂分寸的小角色。

有事的时候过来一下。

事情做完就走。

桌宠可以有性格。

但不能没有分寸。

它也让这个产品第一次变得更容易被看见

做工具类产品有一个很现实的问题：

很多真正有用的体验，其实很难传播。

“提醒时间更合理了。”

“全屏时不会打断。”

“忙的时候会主动延迟。”

这些东西真正用起来很重要，但它们不好截图，也很难在十几秒的视频里被展示出来。

甚至用户很难向朋友解释：

“这个软件最厉害的地方，就是刚才它没有打扰我。”

越克制的产品，有时候越难证明自己做了什么。

桌宠在某种程度上改变了这件事情。

当一个小角色从屏幕右下角出现，做一段有点奇怪又有点有趣的动作，几十秒以后再自己离开，这件事本身就有画面感。

它可以被截图。

可以被录下来。

也可能很自然地引出一句：

“你电脑右下角那个是什么？”

以前 Interlude 的理念比较容易讲，但很难被看见。

现在，它终于有了一个可以被看见的载体。

当然，我并不希望 Interlude 最后变成一个“靠桌宠出圈”的产品。

如果桌宠最后只剩下“可爱”，那这次 1.0 就只做对了一半。

真正重要的仍然是后面的那套逻辑：

为什么它在这个时候出现。

为什么不在你忙的时候出现。

为什么只占屏幕的一小块。

以及为什么做完以后，它知道自己该走了。

我们也重新画了 Logo

当提醒方式逐渐变得清晰以后，还有一个东西开始显得越来越不对劲。

就是 Interlude 原来的 Logo 。

旧 Logo 本身并不难看。

但它有一个比较明显的问题：

太容易让人联想到冥想、正念或者呼吸类产品。

这其实和 Interlude 真正想解决的问题有些距离。

我们不是一个冥想 App 。

也不是一个要求用户每天专门拿出十分钟，进入某种健康训练状态的产品。

Interlude 面对的场景其实很具体：

一个人坐在电脑前。

坐了很久。

到了一个适合的时间。

稍微动一下。

然后继续工作。

所以做 1.0 的时候，我们也重新想了一遍：

如果只留下几个最能代表这个产品的关键词，会是什么？

最后留下来三个：

久坐、提肛、办公。

“坐”是整个产品发生的前提。

“提”代表的是运动本身，不一定需要直白地画出人体结构，但图形里应该有一种向上的趋势。

“办公”则来自椅子和桌面环境。

最终，新的 Logo 把坐姿的人体轮廓、向上的动作趋势，以及办公椅的结构，重新压缩成一个更简单的符号。

我很喜欢这次变化的一点是：

Logo 终于开始描述这个产品自己了。

它不再只是告诉别人“这是一个健康 App”。

而是开始明确表达：

这是一个和久坐、办公、短时运动有关的产品。

1.0 看起来更热闹了，但我们其实想让它更安静

如果只看这次更新，很容易得到一个结论：

Interlude 变得更“活”了。

以前只是系统通知。

现在有一只会动的桌宠。

Logo 也重新设计了。

整个产品看起来比以前更有存在感。

但如果从用户真正需要做的事情来看，结果其实刚好相反。

旧版本：

提醒出现。

用户看到通知。

点击开始。

打开应用。

进入运动页面。

完成以后再回到工作。

1.0：

桌宠出现。

跟着做。

桌宠离开。

看起来屏幕上多了一个角色。

但用户和软件之间的交互，反而更少了。

我们从来不希望用户因为安装了一款健康软件，就开始每天花更多时间管理自己的“休息任务”。

不想让用户维护复杂计划。

不想让用户为了完成一次休息专门打开软件。

也不想通过强制锁屏，证明提醒真的被执行了。

真正理想的状态应该是：

你大部分时间都忘记它的存在。

它在后台自己工作。

到了一个相对自然的间隙，它出现一下。

你顺手做几十秒。

然后它离开。

事情结束。

所以，我们把这个版本叫作 1.0

不是因为 Interlude 已经没有什么可以继续改了。

恰恰相反。

桌宠刚刚加入，还有很多细节可以继续打磨。

不同运动应该怎样表现。

不同工作状态下应该怎样出现。

一个桌宠到底应该有多少性格，又应该克制到什么程度。

这些问题都还会继续往下做。

但到了这个版本，我觉得有一件事情已经比以前清楚很多：

休息提醒不一定要把用户从工作里拉出来，才能完成自己的任务。

它也可以反过来进入用户当前的环境。

用更小的动作，更少的操作，更轻的存在感，完成一次提醒。

然后主动离开。

这就是我现在理解的：

休息提醒应该长什么样。

它不一定需要很强势。

也不一定需要让用户专门进入一个“休息模式”。

它只需要在该出现的时候出现。

该离开的时候离开。

中间那几十秒，刚好够你动一下。

然后继续做自己的事情。

这也是 Interlude 起来 1.0 想做的事。

该休息时，轻松起来。 https://interlude.luckylab.tech/