自己吃，有没有性价比高的推荐
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madowenzySep 7
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高性价比的直接选山姆就好了，蓝帽子认证，哪怕含量不高，一次吃两粒性价比照样高
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zhumengyangSep 7
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dy 大雷的磷虾油
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carverRealSep 7
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现在吃双心的，鱼油+Q10
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H0u5erSep 7
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我自己吃了一年多万宁自家品牌的鱼油，美国 GMP 认证厂房制造，200 粒能吃 2 个月，1 瓶一百多港币，柜姐也说其 DHA 和 EPA 含量比较少，但胜在便宜
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out1ineSep 7
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sportsresearch
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Debug1998Sep 7
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我吃过 GNC4 倍、Now 97%和澳佳宝
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WanzizZSep 7
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吃这个有啥用？ B 站看到过好几次鱼油的广告了
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简单一句话：收智商税的东西。
无论在哪里多少钱买的都是这 1 个作用 |
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TiandeSep 7 via Android
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山姆+1
鱼油天天被打假，综合看就山姆性价比最高，吃出问题了全网帮维权，还不容易蹲局子。 |
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NasdaqSep 7
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我吃「 NordicNaturals 」 GPT 推荐的，具体有什么明显的功效主观上感受不出来～
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hay0577Sep 7
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之前吃过 GNC 的鱼油 后面换成了 山姆的鱼油 可能是因为个人身体因素影响。我感觉吃了没有任何作用。。。
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jiliguluDaSep 7
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我可以吃鱼代替吃鱼油吗
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ayaseruriSep 7
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山姆+1
推荐理由是日常、不费心适合日常吃。 |
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osilinkaSep 7
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如果有 costco 的可以看看 kirkland 的牌子
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ovtfkwSep 7
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吃完会变聪明吗
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@djie844 如果有得选, 吃深海鱼肯定比鱼油更好, 食补永远是最好的
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suibianwanwanSep 7
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斯维诗四倍鱼油, 真国际大牌, 认证比较齐全, 吃个安心
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PromiseResolveSep 7
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@hay0577 保健品不都是这样，吃个心理作用，有没有作用谁知道呢😂
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把最近几年的体检报告扔给 GPT ，说不用吃。哎还是少刷短视频吧，刷多了就容易冲动消费。
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wudi77Sep 7
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sr 的阿拉斯加鱼油
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aa518993Sep 7
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sportsresearch +1
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iraveSep 7
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鱼油类型很多种，可以先明确为了什么目的而吃，选择一类鱼油，再选品牌，具体和 GPT 沟通就行了，挪威小鱼 NordicNaturals 唯二的缺点就是贵和没有独立包装，追求性价比的话选营养工厂，中间其他的按你喜好买
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ssyxSep 7
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买的 Viva ，非国产品牌中性价比比较高
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dongdong12345Sep 7
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汤臣倍健得行吗
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breathofrainSep 7
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挪威小鱼
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SGGNBSep 7 via iPhone
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营养工厂的鱼油
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ShiBuYiSep 7
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营养工厂的鱼油+1
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younameSep 7
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大哥 过几天那个冻带鱼就有今年冻的了
买几箱补补 比吃这不知道哪来的鱼油强 |
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little_cupSep 7
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直接吃鱼就好了。三文鱼，青花鱼、沙丁鱼等海鱼含量都很高，一周 1 顿深海大肥猪足够补充优质的 omega3 。
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tanxiaoluoSep 7 via Android
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买了 97% 的 NYO3 ，最近一次的价格是 153/60 颗，一天一颗
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worldhandsomeboySep 7
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有啥用，纯好奇
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BeforeTooLateSep 7
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什么鱼油，我倒是知道维生素 d 可以一生都吃，这种就买星沙就行。
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FistandantilusSep 7
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并没有足够的证据支持鱼油所宣称的那些益处。与其买鱼油，不如改善下饮食少吃动物脂肪/油炸食品。
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asAnotherJackSep 7
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吃过一段时间，没感觉出身体有什么不一样，然后就停了
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niumemeSep 7
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我买的 pdd 的盐水蜻鱼罐头 老好了
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florentinoSep 7
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啊 可以理解成年轻人的保健品吗? 你补维生素 D 我理解, 补鱼油是什么鬼,不理解,什么物质人类一定要从鱼油里面获取并且不从鱼油里补就不行的吗
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daqiaowijiuSep 7
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每周吃两次挪威青花鱼
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florentinoSep 7
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查了一下,正常饮食下，真正严重缺乏 Omega-3 的情况比较少见,如果长期摄入非常不足，可能出现皮肤粗糙、鳞屑性皮炎等必需脂肪酸缺乏表现；极端情况下当然会影响健康。但这通常发生在严重营养不良、脂肪吸收障碍或长期特殊营养支持等情况下
日常很多食物已经能提供 ALA，比如核桃、亚麻籽、奇亚籽、大豆及部分植物油；鱼类和藻类 总结: 消费主义陷阱 |
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hr6rSep 7
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鱼油 viva ，d3+k2 sports research, 镁 doctor's best ，基本上全了。
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Rat3Sep 7
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从含量来看，山姆的性价比是最高的
从营养学来看，吃鱼油基本没啥 B 用 |
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zy445566Sep 7
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其实买 1L 以上生榨亚麻籽油就行，每天一勺至少能吃好几个月
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YumweySep 7
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一直吃小千金... 但是老实说，没啥用😂
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EdmondGUOSep 7
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doctor's best 的鱼油和甘氨酸镁，iherb 自营品牌的维生素 D3+K2
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q000q000Sep 7
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Costco 那个，400 多颗才一百来块。
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dhx920Sep 7
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额，健喜安的咋样
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Poke0x01Sep 7
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山姆那款性价比高，现在用的 NYO3 90%，上次买的 284 元/240 粒，吃完就换山姆的。
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mansurxSep 7
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烤青花鱼/三文鱼骨/三文鱼头，每周一次，轮着来。小象、盒马 NB 都有。淘宝也能囤
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BigPineappleSep 7
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不知道楼主有没有买，我之前给家里人买的时候做了资料，分享一点，不构成任何建议。1.不要看「鱼油多少毫克」，要看「每日 EPA+DHA 多少毫克」。1000mg 天然 TG 鱼油通常只有约 300mg EPA+DHA （ 30%），剩下 70% 是普通脂肪。2.鱼油主要看：有效剂量（ EPA+DHA mg/日）→ 浓度与配比（ EPA:DHA ）→ 分子形式（ TG / EE / rTG ）→ 新鲜度（ PV 、p-AV 、TOTOX ）→ 纯净度（汞铅砷镉、PCBs 、二噁英、3-MCPD 、环氧丙醇）。3.新鲜度，这个看过氧化值，尽量买那种每颗都独立包装的吧。还有一些认证体系什么的，如果觉得做这些资料麻烦，可以去找找一个 up 主：医痴的木头屋 我也吃过几次，不过我更爱吃三文鱼🐶
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benson458Sep 7
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鱼油只买 WHC ，用了四五年了
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PlutoooSep 7
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因为健身一直在吃 GNC 97%鱼油，但是好像没感觉到特别有用的地方，同理还有肌酸等补剂
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rudolphbrowne8Sep 7
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@florentino 植物油，亚麻籽油，不行，这种在体内留存的时效太短，转化率不够。
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huangzhiyiaSep 7
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多看看医学生和营养学家对鱼油的分析，另外让 AI 搜欧美专业的论文和医学论坛。
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jiliguluDaSep 7
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@mansurx 香煎三文鱼啥都不加，好吃死了
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southsalaSep 7
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最近在吃山姆的 但是感觉不如之前的 gnc4 倍劲大，
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haruhiSep 7 via iPhone
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吃的是 Blackmores Omega Ultra：
1. EPA 720 mg 、DHA 480 mg 2. rTG 形式 3. IFOS 认证 个人购买的话，看这 3 个就行。必须要买高浓度的，低浓度就是安慰剂。 |
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lixiangsanxunSep 7
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这玩意不就心理作用吗，不如直接吃鱼
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Alan15469Sep 7
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@djie844 #13
青花鱼和三文鱼的 Omega-3 含量都很高。青花鱼相对比较便宜，性价比高。 但如果你不喜欢青花鱼的口感，经济条件又不允许经常买三文鱼，可以关注一下住宅附近有没有大的生鲜卖场。这种地方往往会进整条的三文鱼自己分割。你晚一点去，往往能买到三文鱼边角料。我见过 1250 克一份只要 30 元。从补充 Omega-3 的角度看，这一份就足够一个人一个月所需了。 https://weibo.com/1401527553/PDHid0Mk0 |
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gigishySep 8 via iPhone
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鱼油只推荐一种：医生给开的处方鱼油。
关键字：处方！ |
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iFreySep 8
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楼上说智商税的，根本就是不懂胡说八道
欧米伽含量大于 80%的鱼油，真不是智商税，真的能降低炎性反应，和降低体内甘油三酯 |
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vexifySep 8 via Android
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不是有论文，说鱼油会提高老年痴呆概率吗
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IannisSep 8
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不是广子，买的营养工厂...
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IronpanSep 8
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@iFrey #70 之前某音关于这个是不是智商税已经吵麻了, 你可以去看看. 我之前也以为不是智商税, 毕竟有论文, 但是 hhh.
总结下来就是确实, 这里的有用, 相比于通勤回家, 糖果鱼油的有用相当于蛙跳回家 |
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ghy0324Sep 8
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找找销量高的，无脑买就行
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daj2Sep 8
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我选择每周吃三次三文鱼，点外卖就行
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lovelive1024Sep 8
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不如直接吃鱼
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WeaponXuSep 8
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选择浓度高于 95%的鱼油即可，个人吃了一年了，确实可以降低炎症反应。我吃的是优乐驰，可参考。
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jiliguluDaSep 8
80
@Alan15469 学到了，感谢思密达
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tasidingoSep 8
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用处太小
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yang59324Sep 8
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一直在吃安贞医院给开的自费鱼油：多烯酸乙酯软胶囊
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