不知道诸位有没有在某一时间会感觉心情压抑，提不起精神，一般是怎么解决的呢？不知道为什么总会被天气影响。
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lll4mMar 19, 2018
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多喝热水。。。
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听歌、打打游戏
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我是每隔一段时间会有点消极避世，自卑感爆棚的那种...
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我的经验以为是生活不规律引起的。晚上十点准时到床上躺着，手机平板全部飞行模式不要带到床上，早上七点趁着人少空气好出门转悠一圈，戒酒精饮料。不容易入睡或者睡眠质量不好不是身子虚就是轻度的神经衰弱，戒电脑手机就行
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晚上早点睡
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买买买，去张大妈那看看有什么刚需的东西买，买了发现心情会爽点
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看《齐木楠雄的灾难》
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mengyaoss77Mar 19, 2018
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运动 。 买个瑜伽垫 每天做一套 KEEP 上的训练 或者出去跑个步出个汗
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cloudzqyMar 19, 2018 via Android
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以前看过什么情绪高潮期低潮期论，反正跟大姨妈一样。虽然不怎么科学，但有时又的确是这样，莫名烦闷。
这时候我一般都会，买买买，各种吃灰硬件 |
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ilovehooMar 19, 2018
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男性大姨妈？
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jjianwen68Mar 19, 2018
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买买买的你们都是有钱人
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takatoMar 19, 2018
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找一件尽可能让你能进入 Flow 的事情。这样人脑就能暂时忽略掉其他因素。
不过我不确定好不好，因为这种机制和“负向幻觉”其实是有类似的作用的。 |
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shimomiaizoMar 19, 2018
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@ilovehoo 这理论都好长时间了，还没听说过？人人情绪都有周期，这并没有什么稀奇的，只要你还是人这就是正常的。
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zwx327634Mar 19, 2018
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推荐看看小宝说书的大话西游，公众号里有
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我以前不高兴，心情不好就打打游戏就好了
现在打游戏就会被老婆唠叨.... 然后就更郁闷，更压抑..... |
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manzhiyongMar 19, 2018
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想想霍金
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du5t6reakMar 19, 2018 via iPhone
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听郭德纲，听岳云鹏
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DeeerMar 19, 2018
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听听牛奶咖啡的歌吧，特别治愈
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DevNetMar 19, 2018
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顺其自然，出去走走，放松一段时间缓缓，思考一下近期的得失，短期的规划……
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hx1997Mar 19, 2018 via Android
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睡觉，听歌，做点放松的事
我发现睡眠不足容易沮丧和自卑 |
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RitzoneXMar 19, 2018 via iPad
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冥想
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PharielMar 19, 2018 via Android
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我是出去飙(误)开车开一天 下午点就觉得心情舒畅了许多
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DozySunMar 19, 2018
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早点睡+1
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WhiteSJMar 19, 2018
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撸一发
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czwstcMar 19, 2018 via iPhone
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多半是小姨父来了，每个月都有这么几天
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PaddingtonMar 19, 2018
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据说男的也有生理周期，而且比女的更短？
似乎是 23 天一个循环？ |
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这个话题我自己还是非常有发言权的。
“这段时间”可以考虑洗发打理（精致点），买点东西，约小伙伴吃个大餐。 当然，这是我的解决办法，希望能够提供帮助。 |
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syahdMar 19, 2018
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我也有这种症状，不过我的是没有女朋友导致的空虚寂寞，哈哈
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GraykiteMar 19, 2018 via Android
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睡不好吧，主要是这个原因
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wang4249Mar 20, 2018
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你是在国外读书吗
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SnowdayMar 20, 2018 via Android
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和基友打打游戏
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udqg3v0ZL6h6sHu8Mar 20, 2018 via iPhone
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没事的，我天天压抑，这不是还活的好好的吗，不缺胳膊不少腿的。：）
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northislandMar 20, 2018
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没治，去谈对象吧
来个开朗的对象，其实挺好的 |
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下雨不能出去玩游戏很好 能逃避一会现实
不下雨出去野外运动很好 如山地自行车 既能降低精神压力 又恢复身体健康 来自抑郁症患者的建议 你的压抑比不上抑郁症的千分之一 |
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LawlietiMar 20, 2018
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谈恋爱
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reticentfatMar 20, 2018
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@luoway 感谢推荐
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@northisland 开朗的人家也要阳光男孩啊 你一直输出负面情绪 谁都会离开 越是结婚为目的 人家知道你经常这种状态 立马拉黑
除非你很多钱 层次比她高很多 |
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crazycenMar 20, 2018 via iPhone
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生理期到了！
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th00000Mar 20, 2018
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塞尔达了解一下?
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keximing250Mar 20, 2018
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打坐，冥想，晒太阳了解一下
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breezeFPMar 20, 2018 via iPhone
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你大姨夫来了吧
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enenaaaMar 20, 2018
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晚上不想睡。白天犯困心情暴躁。
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nullcoderMar 20, 2018
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看书或跑步，看天气决定
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steve7sevenMar 20, 2018
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我们这一代，谁还没一个大姨夫？
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steve7sevenMar 20, 2018
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@lll4m 感觉现在的人，暂时戒掉电脑和手机，比过去人吃斋念佛，需要的毅力更大
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winglight2016Mar 20, 2018
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@fwings260 同情 XD，建议你挂个个沙袋，老婆唠叨的时候去打个几分钟就好了，很有效——别问我是怎么知道的
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it1989Mar 20, 2018
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是的，怎么办呢，烦死了；
但是生活还得继续——就捱着吧，并且不停告诉自己：会过去的，会过去的。 |
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lll4mMar 20, 2018
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@steve7seven 啊哈哈，所以我买了个破 MTK 平台小屏手机，玩游戏不行，看小说电影不爽，打开 QQ 微信容易被工作上的事情膈应。空闲下来做做菜，撸主子，兴致来了看几页书
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lingoMar 20, 2018
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有，最近就是。
对一切都没有兴趣。 作为一个喜欢玩游戏的人，现在连游戏都玩不进去，很可怕。 昨天下班，在地铁上小睡了片刻，突然醒来的瞬间，不知道现在是在去上班的路上还是下班回家的路上。 不管做任何事情都只觉得是在无奈地打发时间。 不管是上班还是下班回家，都没啥感觉了。 |
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lingoMar 20, 2018
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玩不进游戏的时候也看书，两周看了 6 本。也只是觉得在消极打发时间而已
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stalonMar 20, 2018 via Android
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也是时不时有，但忘记怎么过来的了 :/
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ResidualSoilsMar 20, 2018
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很正常，试着去接受它，与它共存。
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ResidualSoilsMar 20, 2018
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当然如果影响生活应该及时寻求帮助。
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Elephant696Mar 20, 2018 via iPhone
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最好的解决办法，去找妹子聊天
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shakesparkMar 20, 2018
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看到这么多一样丧的人，我的心情忽然好了点
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tlsth2015Mar 20, 2018
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我觉得丧都是有原因的。对此我的看法是找到原因然后调整心态，还有最重要的就是原谅自己原谅别人。最近的《 unnatural 》是一部挺不错的剧。
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aminicMar 20, 2018 via Android
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适量运动出汗，适量游戏娱乐，适量________
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vmosMar 20, 2018
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每天这样，最近开始晨跑 ，好像好那么一点
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mobauiMar 20, 2018
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走，带你去看流星雨好不好
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MaydayMasaMar 20, 2018
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杨绛说过 读书太少 想的太多 多读书 哪儿有那么多事儿
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VittaMar 20, 2018
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喝咖啡
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dinghowMar 20, 2018
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今天又看了一下这个问题： https://www.zhihu.com/question/59910597
倒吸一口凉气，现在丧到极点 |
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感冒生个病 住个院 被生活锤一顿就好了
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AustinDengMar 20, 2018
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吃鸡吧，兄 die
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choulinlinMar 20, 2018 via Android
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@MaydayMasa 有时还是少读点书简单点好 很多世界名著要表达的东西 都没有现实世界的万分之一 无论是痛苦还是。。。
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HazgutMar 20, 2018 via Android
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目前没有心情嫉妒低落的感觉，如果有的话，不排除上丅街发 V 字仇杀队的传单给路人，以此解压
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MaydayMasaMar 20, 2018
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@choulinlin 不能同意 人的认知都是有限的 所以能看到更多的风景总比没看过强 你没见过这世界的美丽怎么就能否定它呢 看书还是有用的 问问认真看书的人 他们没从中得到成长么 就算是我 我也觉得我沉稳了 至少我谦虚 我知道生活有各种各样的可能性 所以要谦卑 要珍惜现在
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Mark24Mar 20, 2018
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没休息好吧。
牛奶+苹果 一部温馨的电影，看到 10 点就睡觉。 坚持几天， 你会觉得生活又燃起了希望 |
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choulinlinMar 20, 2018 via Android
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@MaydayMasa 那是因为你还没到达那个点 珍惜现在珍惜什么的一切背后都是 潜意识里对死亡的恐惧 看书的确有用 但现在真的没有网络搜索来的快捷
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bogunMar 21, 2018
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出去运动吧，让自己累到爆，就会好了
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出去玩，逛吃逛吃，烦恼自己就跑了
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easecyDec 18, 2018
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我也是啊，在宿舍每天面对着某个吵闹的傻逼舍友，然后还要自己坚强的写代码学习...
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easecyDec 18, 2018
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真的希望快点毕业！
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