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找个好点的枕头，或者让对方买个好点的耳塞。
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ra1983Jan 9, 2019 via Android
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CPAP 或手术
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家用呼吸机 Resmed S9
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WordTianJan 10, 2019 via Android
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睡觉是闭上嘴巴，养成习惯就好了
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gotonbaJan 10, 2019 via iPhone
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粘住嘴就行了👌淘宝搜口呼吸矫正胶带
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594duckJan 10, 2019 via iPhone
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家里买的是瑞思迈 s9。6000 一套
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liuminghao233Jan 10, 2019 via iPhone
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@594duck 粘住嘴还能打鼻鼾还是有点厉害的
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594duckJan 10, 2019 via iPhone
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@liuminghao233 看下原理是对的，但是实际只对非常小的人群有效果。大部分人群都没用 q
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ikJan 10, 2019 via iPhone
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不用枕头，或者枕头垫到脖颈位置，不要只垫头顶一点
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LuGewJan 10, 2019
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兄弟,花十几块钱去看个医生比在这里问效率高得多.
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感觉累的时候容易打呼噜，不累的时候就不打
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GiethoornJan 10, 2019
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第一枕头别太矮，第二，侧身睡
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fox0001Jan 10, 2019 via Android
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哈哈哈，我试过把老婆拍醒，然后就不打了
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695975931Jan 10, 2019
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自己睡。
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onmyojiJan 10, 2019
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打呼要么是因为鼻子不通，要么睡前激烈运动过，或者是个人习惯性打呼，第一个看医生，后面两个改习惯
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mnsJan 10, 2019 via Android
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瑞思迈就好
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AV1Jan 10, 2019
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减肥？
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duskparkJan 10, 2019
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据说锻炼舌头和口腔的肌肉可以有效的帮助减小打呼的程度
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y547679519Jan 10, 2019
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侧着睡，没事多伸舌头
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594duckJan 10, 2019 via iPhone
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594duckJan 10, 2019
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@duvalier
1.首先你需要先去做一个睡眠监测，看一下到底有多严重。 2.这个机器是要一直带着的，没办法的。因为你咽喉的那块肉垂下来，堵住气管才会不停打呼的。 3.这个机器的原理是当监测到你的咽喉那块肉垂下来后，加强气流，用气流把你的肉给冲开。所以会吵醒。 4.吵醒没关系，休息一下继续 带 5.确实非常有效果。 |
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zw1oneJan 10, 2019 via Android
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打呼是病，可以去正规医院治疗
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log4geekJan 10, 2019
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减肥是王道。。我以前瘦的时候不会打，现在肥了就打呼。。现在在减肥中
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glouhaoJan 10, 2019 via Android
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趴着睡 侧身睡
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flynajJan 10, 2019
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减肥才是正道，如果你不胖还打呼那要去检查看是什么病，不一定是呼吸系统上的问题。
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svtJan 10, 2019
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塞袜子
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