每天只能自己按摩，可是睡觉都疼。未老先衰啊，感觉还没干多少活就快报废了。唉
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有手指不自主颤抖的症状吗
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@tiedan 有。。。=。=
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换人体工学鼠标？
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我以前是通过调整坐姿，把整个手臂都放在桌子上，然后问题就消失了
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换垂直鼠标 便宜的双飞燕 过段时间手就好了 开始用起来比较慢
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换轨迹球鼠标，手腕非常健康
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换个程序员桌子吧
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买个腕托啊，感觉还挺有用的
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@nanaw 买了个，用了两天感觉还是有点别扭=。=
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推荐 Elecom 那款带一点坡度的鼠标垫
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ThomasZMar 23, 2019 via Android
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把鼠标往里推，尽量把整个小臂放桌子上，还有鼠标换一个人体工程的或许能改善一下，另外就是坐姿要校正一下
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nanawMar 23, 2019 via Android
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@vanishcode 人体工学鼠标各种各样奇形怪状的都有（
可以多买几个试试哪个舒服 |
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neptunoMar 23, 2019 via Android
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垂直鼠标很好用，我鼠标手症状一下子减轻很多
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tiedanMar 23, 2019
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#2 @vanishcode 如果小指或无名指有不自主颤抖就是鼠标手无误了。建议去医院看看，平时也要多注意休息，能换触摸板尽量触摸板吧。处理得当还是能恢复的。
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tiedanMar 23, 2019
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如果同时肩部和颈椎不适，建议推拿
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多用 vim 写代码，多用快捷键，减少使用鼠标，亲测有效
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刚工作那两年手腕经常麻，也特别担心是不是鼠标手了。后来换了罗技的轨迹球，就再也没有麻过了。
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鼠标手好多年了，症状是手腕隐隐作痛，买过几个垂直鼠标，对我没一点作用。
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尝试用键盘处理全部事物？？
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还好写代码从不用鼠标，多用 vim 就好了
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用 轨迹球 鼠标
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你这是 弹响指 吧。我就得了，这个病属于过劳损，挺麻烦的
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买一个带护腕的鼠标垫
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右手食指疼，然后换左手用鼠标，左手食指也开始疼，感觉两只手食指都要废了
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我以前每天下班都拼命玩游戏。一天没离开电脑。
现在手指关节经常痛。不知咋办。。 网上查了说多握拳，多用热水泡手。还是经常会痛。。 |
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我用 mbp 的触摸板手疼，换鼠标反而好多了
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用 mbp 之后就没用过鼠标...
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MBP 吗？我买了个单独的触摸板，左手操作。
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1、护腕鼠标垫
2、轨迹球 3、垂直鼠标 |
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扶他林，我正在抹，朝着涂满整个手背的方法去用，效果挺好（
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原谅我看成‘鼠标到手了’
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M570 欢迎你。
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锻炼手腕就好了，先治疗
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多用键盘？
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我不管用什么鼠标都是捏鼠，像并联机器人那样用手指控制鼠标的位置，手腕几乎不动。鼠标手是不可能鼠标手的，这辈子都不可能鼠标手的。
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狼蛛鬼鲛 2 代，以前用别的鼠标一天，都快感觉小拇指了。换了这个，很好用，左侧和右侧都有专门放手指的地方，现在小拇指很舒服的说
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腱鞘炎贴（膏药）试试。自己用过有效果。
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vim 适合你，来吧
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微软大馒头，圆圆的，有弹性（划掉），得劲~
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mx vertical / mx ergo
还有好的椅子 |
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我是以前有发过，就伸手臂的时候，手指尖会痛。个人感觉其实和用鼠标关系似乎不是很大？后来就注意使用鼠标尽量不要出现有手的疲劳，有的话就玩玩手机缓解一下，然后睡眠什么的要注意好（感觉上应该只是内分泌和免疫失调而已），几个星期就没事了。看网上各种危言耸听，又是做手术又是啥的，似乎自己也没严重到那种地步。总而言之还是要注意睡眠和休息吧
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鼠标手就是手臂肌肉长期紧张导致的，去医院找医生给你放松手腕和手臂肌肉。
以能做腹肌轮且手腕不痛为标准，做不来没关系，不痛就好了。 |
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dpi 降到 400 转手臂流 我是之前有点鼠标手的症状 后来这样好的 工作的时候强迫自己转 半天就能正常工作 1 星期就适应了 （据说就是肩周炎和鼠标手选一个的问题～
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建议买个碗托，之前我手臂疼，也是鼠标手的一种，换各种鼠标都只是缓解，但是不能解决，直到我加了个碗托。上面有一楼说是捏着用，是对的。用来碗托之后捏着用，的确不疼了
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