如题[微信捂脸.gif]
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工作日中午去健身房撸铁，晚上 10 点多睡觉，早上早点起来跑步，Apple watch 在手，健康我有。
只有你想不想做，没有“没时间做”。  |
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wuxianruiApr 29, 2019
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眼保健操？
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MimicOctopusApr 29, 2019
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参考 1#，简洁明了，或者参考步数。
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站着工作就有很大的运动量了
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手快发送了，继续回复
为了减肥，为了减掉肚子，为了夏天能穿衬衫而扣子不会崩掉，每天用最简单的方式去锻炼，就是走步和少吃，从开始决定到现在已经从 88.8kg 减到目前的 80.5kg ，很有信心继续减，同时也能收取更多的蚂蚁能量，从而可以使自己更快达到目标--在老家种上一棵樟子松。 |
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withoutconsciousApr 29, 2019
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不加班的话，我每天晚上去游泳
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shpdnxApr 29, 2019 via Android
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每天步行上班(3O 分钟)
步行下班(30 分钟) 下班后买菜步行至少 2O 分钟 上班 会议室 A 一>会议室 B 一>会议室 C 来回跑 处理应及问题 白天充分抓住时间空隙:导引术 30 分钟 莲花生士大动功 30 分钟 站桩 30 分钟 晚上:睡前打坐 50 分钟 |
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leafreApr 29, 2019
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公交提前几站下车，走路回家
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1a0ma0Apr 29, 2019
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每周跑四次五公里。
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lovechina666Apr 29, 2019
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说真的，长期无法保证
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BCy66drFCvk1Ou87Apr 29, 2019
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6 点下班去公园跑几圈
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gaiusApr 29, 2019
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上班日均 6K 步算不算运动..
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tt67wqApr 29, 2019
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在打游戏读图的时候抓紧做 10 个俯卧撑或者滚健腹轮 10 次
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yulgangApr 29, 2019
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上下班一共 36 公里左右， 骑车 均速 18-20km/s，午饭后步行 30 分钟左右 😂
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@yulgang 第三宇宙速度才 16.7km/s,老哥是要飞出太阳系啊
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yulgangApr 29, 2019
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@nullornull 哈哈哈哈哈哈哈 我怎么多打了个 k 😁
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yulgangApr 29, 2019
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8-20km/h
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gigantic222Apr 29, 2019
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周末一场篮球 周中 2-3 次健身房撸铁
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QQ2271695949Apr 29, 2019
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@surfin9 这个图片是什么 APP 的？还是 apple watch 专有的？
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factoidApr 29, 2019 via Android
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中午晚上个 1-2 小时乒乓球，周末骑行 60+公里
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surfin9Apr 30, 2019
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@QQ2271695949 watch 的官方健身 app，配合 watc 使用的。
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yulgangApr 30, 2019
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有些同事用 keep，好像是一个 app，跟着视频健身，运动量也不小。
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