最近经常易怒、浮躁、无法心静，感觉是身体变差了
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iyg429Sep 21, 2019
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啪啪啪啪啪啪
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Crush1987Sep 21, 2019 via iPhone
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撸管
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ComphuseSep 21, 2019
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抗抑郁药哈哈哈
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ComphuseSep 21, 2019
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冥想，长跑，喝酒
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@Comphuse 这几天在运动，确实有点效果
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@iyg429 太费钱了😄
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GodikovSep 21, 2019
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去拳馆踢馆。
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WinGSep 21, 2019
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补充蛋白质。
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反思自己对自己的期望是否存在不合理的地方。一个人焦虑，如果不是因为疾病或欠债等外部因素，通常是因为自己的表现和自己的期望不符。
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如果是积攒压力，建议一定要找个方式释放，K 歌、跑步，甚至哭都行，情绪释放出来会好很多。
另外饮食和睡眠一定要调整好，这个挺重要的。 如果情绪激动或易怒，不要随便找朋友“诉苦”，如果遇到相反意见（毕竟有时候不一定自己正确），可能会出于自尊心和朋友争执。尽量先一个人发泄试试，不行再说。（虽然说找人倾诉很重要，但对于易怒、焦躁有时候并不合适，反而会伤害） 还有就是，该放松就放松，筋别绷得太紧。搞坏身体不值得。 |
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1a0ma0Sep 21, 2019
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不控制。。。。。。
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bilibiliLMSep 21, 2019 via Android
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听歌，听脱口秀电台
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dhkjenfbfuSep 21, 2019
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我觉得不跟人说话，情绪自然就好了
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niceworldSep 21, 2019
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睡一觉，第二天起来就好了
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kaedeaSep 21, 2019 via Android
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避免与傻屌接触
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世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。
武林外传里郭芙蓉用的，在里面郭芙蓉越说越气，现实中我生气时候想起这个虽然心情也不会恢复平和，但会突然想笑，仅提供一个不一样的思路，愿大家快乐生活 |
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sunzirenSep 21, 2019
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1.问自己现在具体问题是什么；
2.解决问题。 |
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abearSep 21, 2019 via Android
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敲敲敲代代码，
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TheGonGSep 21, 2019 via Android
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和人聊天，实在不行就找那种陪玩，聊聊天，
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pC0oc4EbCSsJUy4WSep 21, 2019
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撸，撸什么都行，撸代码，撸猫
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lostberryzzSep 21, 2019
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单纯对于情绪本身是无法控制的，你越想控制情况越糟糕，请一定要摒弃这种想法，楼上说的各种方法都挺好的，选择适合自己的，加油
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Chry3anthemumSep 21, 2019 via Android
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我自从买了一个《莫生气》挂那里，脾气好多了。。。
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exploreexeSep 21, 2019
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身体多少会影响。因为经常熬夜以后，就感觉不太容易控制自己的情绪。
也同意 LS 几位的，得释放自己的压力，压力太大，往往也很容易脾气暴躁 |
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psychooSep 21, 2019
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听歌&抖音……
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我以前也这样，后来调节了一段时间，心绪安宁
大体方法是增加实体社交，减少网络社交 这个方法对我自己而言确实起效了 |
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itechifySep 21, 2019 via Android
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多看书，修心养性
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taogenSep 21, 2019 via Android
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控制不了。专注自己的工作，过几天就好了。
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GG668v26Fd55CP5WSep 21, 2019 via iPhone
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跑步，累了就不想太多
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我控制情绪的方法是，出现一种情绪时，立刻用理智去反省，分析情绪的来源。。
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gabriSep 21, 2019 via Android
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长跑、撸管都没什么用
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wmwgijol28Sep 21, 2019
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天生的 哈哈
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TianaoSep 21, 2019
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骑车，在零点后的环城路（当然要走非机动车道）上疾驰 30km，回去洗个澡就睡，啥脾气都没了。
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sinbor2Sep 21, 2019 via Android
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吃东西
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chcxSep 22, 2019
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想清楚就控制了
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martinsuSep 22, 2019 via iPhone
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"加入黑名单"
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greatghoulSep 22, 2019
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基本很难好好控制。
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ZehaiZhangSep 22, 2019
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交流的时候，聊不下去了，就：“”照你说的办“”，然后戴上耳机去茶水间休息
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4everYangSep 23, 2019
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经常深呼吸，健身
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alphatoadSep 23, 2019 via iPhone
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你以为是你自己控制不住情绪，但有可能是他人有意引导的，因为需要有一个人做坏人
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x66Sep 25, 2019
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如果是那种一瞬间的情绪爆发，我想只能自己控制。对于长期的烦躁，我一般选择去公园跑个步。
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