This topic created in 2497 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
1
有没有 v 友解释下
|
 |
chairchanJan 2, 2020 via Android
2
我也有这症状，打算看下中医，我是因为湿气重
|
 |
3
多注意休息，忌辛辣，少撸，多运动
|
1 |
20015jjwJan 2, 2020 via Android
6
多睡
|
 |
7
早起早睡、饮食节制、少撸、多运动
只要您不是七老八十，做到这四条，解决不了问题来找我。 其实能做到第一条，就基本可以解决问题。 但我赌你做不到。 |
 |
MithrilJan 2, 2020
9
你可以试试保证一下睡眠时间，比如一次十个小时左右。如果睡眠不好的话睡前吃一片褪黑素。
基本上两三次应该就能恢复了。 如果还是不行，你需要去医院排除一下是否是轻度认知功能减退（ MCI ），这个是阿尔茨海默的前期阶段。但这只是症状，就算确认了也没什么有效治疗办法。 |
 |
redford42Jan 2, 2020
10
把你的睡眠时间
三餐习惯 平时是否运动说一下 |
 |
SwordrageJan 2, 2020
11
我也这样，早睡早起能做到，基本不撸，但是就是基本没有运动
|
 |
RBQMTJan 2, 2020
12
这一看就是晚上睡眠不好吧
|
 |
ipwxJan 2, 2020 via Android
13
长期睡眠不足加焦虑，我曾经有过同款症状，后来治好了焦虑就好了
|
 |
14
广东人一年 有 6 个月上火 6 个月湿气
|
 |
webshe11Jan 2, 2020
15
大型玄学交流现场
|
 |
yangyuhan12138Jan 2, 2020
16
@webshe11 红红火火恍恍惚惚
|
 |
barrelsoilJan 2, 2020 via Android
19
多运动，多休息，多思考
|
 |
WinGJan 2, 2020
20
1、减肥
2、运动，增强心肺功能 3、多摄入蛋白质 4、充足睡眠 坚持半年，没有转好求医 |
 |
bluefountainJan 2, 2020
21
补充点锌和维生素，也可以考虑吃点吡拉西坦片
|
 |
redamJan 2, 2020
22
多少岁啊，年纪大了都这样，高中是巅峰期，然后开始下滑，开始工作以后忧心各种事情：结婚、生娃、买房、养家，就更加明显了
|
 |
ddupJan 2, 2020
23
神经衰弱 多休息让大脑放松 多运动
|
 |
MaxJinJan 2, 2020
24
每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，跑步 10 公里，揭露，早睡早起，提高工作效率减少工作时长，适当性生活。
|
 |
JustintongyangJan 2, 2020
25
@MaxJin 这是要成为琦玉老师？
|
 |
strongcoderJan 2, 2020 via iPhone
26
少撸，早睡
|
 |
cncofferJan 2, 2020
28
医生看病也都要问问你的详细情况再诊断, 更何况我们这些不专业的网友. 我这边看可能原因有睡眠不足, 作息不规律, 缺少运动, 饮食不均衡, 或者有某种疾病导致等等, 最后是建议就医
|
 |
nanohaJan 2, 2020
30
你这描述 看不出来程度 程度轻的话不就是单纯老了么
重的话感觉可能是脑功能问题或者心理问题 |
 |
fjnuJan 2, 2020
32
医学上发现， 成年人的精力水平在 30 岁以后是逐年下降的。
举例来说，人的大脑里有一个组织，叫海马体，它担当着帮助记忆以及空间定位等作用。过了 30 岁以后，每隔一年，海马体要萎缩 0.5%，这也是为什么很多人上了年纪记忆力就衰退。 |
 |
wangkun025Jan 2, 2020
33
我也是。
我觉得是年龄问题，不可逆。 |
 |
imnaiveJan 2, 2020
36
别熬夜
|
 |
Justin13Jan 2, 2020 via Android
37
保证睡眠，适量运动。
|
 |
nekonekoJan 2, 2020
38
12 点开始睡，7 点 50 起，周末踢足球 2-3 小时，同样如此
|
 |
PDXJan 2, 2020
39
鼻炎？颈椎病？麸质不耐受？
|
 |
hccsoulJan 2, 2020
40
戒撸
|
 |
xrxshJan 2, 2020
41
增加运动，少吃，不要吃太饱。人在半饥饿的状态下更有利于思考，毕竟老祖宗都是饿着肚子动脑子打猎的，这么多年都是为了食物费尽心机，吃饱了就不太想思考了
|
 |
ThomaslyliuJan 2, 2020
42
四体不勤，欲望太多的缘故
|
 |
wanghvocJan 2, 2020 via Android
47
是不是縱慾過度，😂😂擼多了
|
 |
nobody123Jan 2, 2020
48
人体 99%是水，湿气能不重吗？火烤一下？中医就是玄学。多运动，注意饮食，比什么都靠谱。
|
 |
ZhangT03023Jan 2, 2020
49
调整作息和饮食。另外，人体水含量从出生后开始减少，从婴儿时期的 90 到成年的 60，70 再到老年的 50、60。并不是 99%。反对也应该有理有据，自己站的住脚。
|
 |
Fanatique32Jan 2, 2020
50
你可以试试睡到自然醒
|
 |
BluecodaJan 2, 2020
51
什么都是湿气，你确定说湿气的是真中医吗？真中医哪里老是说湿气湿气的。
你只是这样说，我认为你气血虚弱，先补补气试试看，黄芪党参大量煮水喝试试看，黄芪可以 40g，党参可以 20g 以上。不过具体还是得看舌苔，脉象。 要是不信，那就是西医的亚健康咯 |
 |
lifesimpleJan 2, 2020
52
早点睡觉吧
|
 |
53
查查颈椎腰椎、血压
|
 |
sdushnJan 2, 2020
54
运动和休息比较重要，另外据说辛辣会让人反应迟钝
|
 |
winglight2016Jan 2, 2020
55
男性从 35 岁开始走下坡路了，肌肉、体能、智力等等——用进废退的意思吧。
另外，千万别用自行使用任何中医的配方、药材，个人认为，中药里是药三分毒的说法应该改成九分毒。 |
|
YanSepJan 2, 2020 via Android
56
@qq1197336728 是不是压力大了？我压力大就会睡不好。
|
 |
agagegaJan 2, 2020 via iPhone
57
能恢复吗？
|
 |
wangyzjJan 2, 2020
58
别打呼噜
|
 |
keybrade285Jan 2, 2020
59
睡觉
|
 |
xianxiaoboJan 2, 2020
60
睡足就够了
|
 |
dbowJan 2, 2020
61
戒撸， 减肥， 每天健身
|
 |
zushi000Jan 2, 2020
62
cpu 高温都要降频，多注意休息
|
|
63
@qq1197336728
那不行啊小朋友 你抽个一周，好好培养一下自己的睡眠吧 我之前也是，每天十二点后才睡觉 睡到接近九点起床，慌慌张张的洗漱上班，整个上午人都很恍惚 最近一周因为上班时间改了，每天十一点半准时躺床 早上七点半强迫自己起床，感觉不管是精神还是身体状况都好了很多 吃东西的话如果你三餐不固定，那就不要让自己饿肚子 但是零食不要吃那些杂七杂八的，吃点水果。黄瓜这种蔬菜是最好的 主食吃够蔬菜（绿色的最好）、蛋白质（肉或者蛋，瘦肉）、淀粉也就是米饭可以少吃但不要不吃 运动这方面我不太清楚你是有抵触心理还是单纯的身体条件太差 抵触心理的话要自我洗脑，适当运动当然是有好处，还有理论是你运动的时候 dna 都会发生一定变化呢（。 身体条件太差就从简单的开始。 我大二的时候一个俯卧撑都做不了，就先做桌上俯卧撑 等手臂练粗一点了之后再开始跪式，一直到现在能完整地做俯卧撑过了大概半年吧 而一旦你能做到完整的俯卧撑了，这个运动就非常有利于你了，因为俯卧撑可以锻炼到你全身大部分肌肉 跑步我也不太想跑，太冷了 肌肉锻炼真的很有成就感 我之前桌上俯卧撑，推了半个月，我就明显感觉到我的肱三头肌有了明显的变化，当然这是因为我本身比较瘦 然后胸肌也肉眼可见的鼓起来了 欣喜的感觉和小时候长高有的一拼（ x 把生活当成游戏吧，练好人体这个装备 既然活着就要永远活下去 :) |
 |
Raymon111111Jan 2, 2020
64
唯一被数据有效验证的方法是
锻炼 |
 |
reymond3Jan 2, 2020
65
做个核磁振看看 是不是大脑有缺血灶 最好找个三甲医院
|
 |
zhouwei520Jan 2, 2020
66
其实你把人当机器就行，过度使用就会提前老化，很多器官一旦完全成型后面只会一步步衰弱，比如心脏、上面说的海马体等等。
科学使用，苹果能用 3 年以上，过度使用有的人一年就用坏了。 |
 |
ericcodeJan 2, 2020
67
多睡觉
|
 |
dongrenwenJan 2, 2020
68
不知道楼主睡觉是否打呼噜，如果打呼噜的话，可以到医院的睡眠呼吸科看一下晚上睡觉时候的血氧是否够。
|
|
69
@dongrenwen 不打呼噜
|
 |
diznerJan 2, 2020
71
插队，等待云治疗方案
|
 |
manamiJan 2, 2020 via Android
73
就说是不是是看片儿多了（逃
|
 |
kaiser1992Jan 2, 2020
74
这种问题最难查了，原因太多了。
|
|
diznerJan 3, 2020
76
@qq1197336728 我在这儿留言，等一个看起来合理的解决方案
|
|
MaxJinJan 3, 2020
77
|
Select Language