如何保持口腔卫生？

洗牙+补了一颗牙花了 480 还有几颗不怎么严重的没补 大家一定要保护好自己的🦷

一.为什么要定期洗牙？我天天刷牙还要去洗牙？
我们首先要了解牙菌斑，牙菌斑简单来说就是细菌的“集合体”，人体口腔中分布在大量的细菌，当我们吃进去食物后，残存在牙齿表面的残渣会很快成为细菌的”乐园“，它们会迅速附着开始生长。
菌斑的形成是非常快的，它是活着的生命体，且每分每秒都在繁衍。因此我们理论上每餐后我们都需要刷牙，但现实中有哪位 hxd 能够做到饭后刷牙，大部分人只在早晚刷一次，刷牙的质量也堪忧，无论时间和动作都不达标（包括我）。
而当牙菌斑形成 24 小时以后，已经贴附得比较牢固，此时刷牙是很难刷掉的。而随着口腔磷氮的代谢，牙菌斑会慢慢的钙化，形成我们常常说的牙结石，牙结石本质是牙菌斑的钙化物，两者是一体的。
同时如果我们经常喝咖啡，黑芝麻糊等食物，又或者经常抽烟嚼槟榔。这些会在牙齿表面形成色素，牙色素也会和菌斑形成各色牙结石。
任何炎症，感染都与细菌有关，细菌引发牙龈炎症，如果炎症长期发展，可能会深入发展，形成牙周炎。牙周炎是危害很大的牙病，会导致牙齿松动，绝大数牙齿的拔除都与牙周炎有关。
因此洗牙的目的就是为了去除牙石，牙菌斑，色素。
二.怎么知道我们要洗牙了？
口腔出现异味，牙变黑变黄，都是只是判断自己是否需要洗牙的一方面，甚至你自觉牙齿很白都不能作为不洗牙的判断依据，真正的表现是牙龈出血，当你刷牙出血，或者吃苹果馒头一口咬下去带血迹，这时候就是需要洗牙的时候。因为当你牙龈出血，意味着牙齿的细菌已经导致牙龈炎症的产生，此时你再后知后觉地多刷牙，使用止血牙膏，漱口水等手段是治标不治本的手段。
而洗牙是最能解决问题，最具性价比的治疗手段。正所谓”扫干净屋子再请客“，当把口腔内的牙石，牙菌斑，色素清干净，再配合洗牙后日常的仔细清洁，才能换来口腔的焕然一新。
三.洗牙会损坏牙龈牙齿吗？
正规的洁牙分为两种，一种手工洁牙，一种超声波洁牙。手工洁牙已经被淘汰，重点介绍超声波洁牙。
超声波洁牙是通过每秒三万赫兹的震荡，将牙结石振落，对牙齿和牙龈没有危害。就像你去眼镜店超声波洗眼镜，你把手伸进水里手指也不会受伤。
也许有 hxd 说我看别人洗牙，满嘴是血，怎么回事。首先如果是拥有定期洗牙，或者日常口腔护理齐全的人洗牙是不太会出血的。
大量出血的情况，大多因为长期口腔环境很恶劣（就比如我），牙龈炎症十分严重，平时轻轻一碰都会流血，洗牙时自然不可避免会出血。
但正因如此不能因为洗牙会流血就逃避洗牙，只有将导致出血的根源去除，才能消除牙龈炎症。
洗牙对口腔百利无害。
四.那去哪里洗牙呢？多久洗一次？
第一次洗牙我个人推荐去附近的较大医院的口腔科洗牙，了解洗牙过程和费用之后，再选择继续去医院，或者别的正规的口腔机构进行洗牙。（此处根据具体环境具体分析，但一定认准正规机构即可）
医院洗牙大概过程：首先挂号挂口腔科，见到医生，医生可能会问你牙哪里不舒服，你就说牙龈流血，想要洗牙。机构就直接跟前台说要洗牙即可。
时间看个人口腔卫生保持情况，最好应该做到一年一次。
五.洗牙到底是什么感觉？
以下为个人洗牙后经验，首先快进到张大嘴躺好在医院的椅子上，医生把灯对好，会有一根用来吸水的软管勾在嘴角，然后一根带弧度会喷水的细棒嗡嗡作响，当它碰到你的牙齿上时，感觉头皮发麻，脑内嗡嗡响，牙龈酸软微痛，脸被喷水都是正常的，清除一部分后，起来漱口，然后直到洗完为止。重点是有什么异样要跟医生讲，听从医生吩咐就行了。洗完牙后牙龈发酸，敏感属于正常现象，个人第二天刷牙，牙龈流血的情况缓解了很多。
六.洗牙牙缝会变大？
简单来说不会，一种是你天生牙缝大，只是洗之前被牙石掩盖了，洗牙把你真正的模样露出了。另一种是你的牙龈炎症很厉害往深处发展，导致牙附着的骨头吸收，牙缝变大，同样洗完牙后暴漏出来，如果不洗牙牙缝会在你看不见的地方变大，洗完牙之后还有恢复的可能。
总结：洗牙百利无害，尤其当你牙龈出血时就要重视起来，但请去正规场所接受专业人士的检查，在安全的场所进行洗牙。转自小黑盒作者：RainClevin 原创