最近比较焦虑，然后发现缓解焦虑的办法就是去学习..
6 点下班，墨迹到 6 点 40 下楼吃个饭，吃完饭回家，到家 8 点多，躺尸一会儿，洗个澡，一般 9 点半-10 点开始学习，一般都是看到 12 点-1 点之间。 之前因为比较焦虑买了一堆课，也没怎么看（买了等于我看了.. ），现在捡起来一点一点的看.. 感觉自己看书看不进去.. 视频之类的稍微好一点.. （我不是一个人吧.. ）
感谢~
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coderluan Aug 17, 2021
上班摸鱼摸到有罪恶感了, 就学会, 下班? 笑死, 完全不学.
PS : 学习对于缓解焦虑的作用和喝酒差不多. |
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acmore Aug 17, 2021
首先要明确的是：“学这些东西本质是杀时间，和去洗脚城相比只是省了点钱，没办法带你脱离苦海”。
具体的学习方法我喜欢自顶向下，定宏观和阶段性计划，具体每天干啥没有限制，这样不至于因为某天打破惯例而更焦虑。 |
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unco020511 Aug 17, 2021
同样也是焦虑,但每天也不怎么学的进去,愁啊
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proletarius Aug 17, 2021  1
我以前也是这个状态，后来心态调整过来就好了，学习只是纯粹的学习，不要抱有其他欲望，如果你只是对未来的担忧而学习，那你一摸鱼就会有负罪感，今天想学就学，不学就打一天游戏休息一天，明天再学，而且学习要有计划和目标，视频和书相辅相成，总之就是放下焦虑
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baozhilv Aug 17, 2021
# 大家平时都是怎么学习的？怎么规划工作，学习，生活的时间？
**上班时间：周一至周五** > 时间规划： * 8 点多起床出门，买早餐，9 点上班，12 点下班（期间闲的话就学习） * 12 点至 2 点，午饭+午休 * 2 点至 6 点上班（同第一点） * 6 点至晚上 10 点（晚饭+散步+学习，8 点开始，10 点回公寓（上班和住的公寓很近）） * 10 点 12 点洗漱睡觉（平常会练下字，我字挺丑的） > 周六日： * 爬山（爬山+学习） * 其他（有人约就另外安排） --- * 反正我只关注两点，每周的运动量，然后是否将大部分时间投入学习 * 去年报了专升本了，所以时间规划的话，主要就是：本科+技术，生活（包含在运动上了吧） * 还有最好就是制定计划，我电脑会挂个书签，列一些事项这样 * 最后，逼自己狠一点吧，至少对待一些事情，能游刃有余吧 |
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llb123 Aug 17, 2021
为什么你们都能 6 点下班
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Invast Aug 17, 2021
我也想问为什么你们都能 6 点下班
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asLw0P981N0M0TCC Aug 18, 2021
我也想问为什么你们都能 6 点下班,因为我 5 点半
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zibber Aug 18, 2021
项目里用新技术
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