让自己变得坚强且皮糙肉厚且不容易动情影响自己情绪
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伯恩斯新情绪疗法
跟楼主一样的性格，正在看 |
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opengpsJan 7, 2023
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个人感觉看书吸收太慢，尤其是我这种看书犯困的人不合适，我是从听樊登读书开始一下子扩大了不同领域知识的涉猎范围，其中包含 op 想要的范畴（推荐不要限定范围，各种类别都听一下，眼界打开之后很多问题都不再是问题了）
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看书似乎很难改变自己
理性：我悟了 感性：不，我不要 |
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auvtJan 7, 2023 via iPhone
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了凡四训
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samohyesJan 7, 2023
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我看治愈类的书，每次受伤了都看，例如岛上书店，奇迹男孩，这些。但是我渐渐承认自己就是个没那么理性，容易被人伤害，容易投入感情的人。那些理性的人有多少是真正的理性也难说，有很多其实就是自私，觉得对象 /朋友没有好处，需要自己改变下的时候就扔下对方走了，说的好听那叫做理性吧。。。就慢慢接受自己我感觉，感性就感性吧，多被伤害几次，讲不定就能遇到合适的人了。只要自己问心无愧，那其实就不至于特别难受吧感觉。。。最怕的就是自己感性，但是又有点自私，后面会更加后悔。。
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cimingJan 7, 2023
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《被讨厌的勇气》
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我觉得吧,这种看书可能用处不大,多运动运动,出去走走,多结交好友还好一点
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liuzhaowei55Jan 7, 2023 via iPhone
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钝感力？
其实没啥用，多接触人会好很多 |
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daimubaiJan 7, 2023
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@scofieldpeng 还是要看看的，理论作为基础嘛
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FikeJan 7, 2023
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跟楼主差不多 我推荐你去看传记 看那些伟人们是怎么做的 刚看完《乔布斯传》 正在看《邓小平时代》
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raziosJan 7, 2023 via iPhone
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这么敏感还看这么多书…
多运动，多出门，多干干体力活，哥们 |
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Alfie007Jan 7, 2023 via iPhone
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森田疗法？
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weiwoxinyouJan 7, 2023
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干几天临时工试试？
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blender2017Jan 7, 2023 via Android
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The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
Book by Eckhart Tolle |
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和楼主一样，玻璃心严重得很，情感细腻还敏感，再加上我自己身体情况差没办法出门参加太多活动，之后朋友也就不叫我了。越遇到社交，就越有楼主标题的感觉。
我也在想靠多读书尝试让自己变得皮糙肉厚一点。我自己的假设：也许变强了，就不会 care 那些有的没的了。可能这个想法并不对，但我也确实没啥办法了。 |
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问题问错了，
你应该先强身健体！ 推荐练习 综合格斗、力量举... 等你身体足够强壮，问题就迎刃而解了。 |
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charlie21Jan 7, 2023
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去接受更严重更深刻的伤害，就像被人扔下飞机但没带降落伞包：在下落的过程中寻找解决办法
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never2023Jan 7, 2023 via Android
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体力劳动是治好抑郁症的最好的方法 楼主有这个倾向…试一试
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OnTheBerlinWallJan 7, 2023
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我的朋友，我推荐你运动而不是找书。
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halfsteamedJan 7, 2023
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如果情绪总是低落的话，可以试一试每天补充 5000iu 的维生素 d ，我吃了有一段时间了，以前动不动就 emo ,现在情绪方面好了特别多。
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Hanli007Jan 7, 2023 via Android
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对了，多经历事情会好一点。
不要拒绝任何能扩大自己社交圈的机会。 |
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hyshuang2006Jan 7, 2023
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不，这时候需要的是运动，放空身体的力量，接着就是休息、思考。
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ooee2016Jan 7, 2023
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我的经验是看就行了，不喜欢就换一本。各种排行榜+推荐，书单太多了。微信读书很方便。
只要每天看，你会感受到变化。 有了自信其他都是扯淡。 |
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ooee2016Jan 7, 2023
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@a1058021348 #18 你的假设是对的。
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lschoJan 7, 2023 via iPhone
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去工地上干两天活，送几天外卖，送快递也行。
看书及一切独处行为只会加重症状 |
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Qpua00az8c0ckiOMJan 7, 2023
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@never2023 女的更应该练格斗和力量
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ChrisFreeManJan 7, 2023
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我最近打算和相处最久的朋友断绝关系了，因为我发现他对于我最重要的事情 didn't give a shit 。这个决定其实已经做了很多次了，上一次是他偷偷结婚没有告诉我，我打算这次永远的断绝关系了，刚刚他还打电话约我出来，我没有接，哎，怎么没有一点自知之明。
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learningmanJan 7, 2023
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去起点找点不带脑子的爽文
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congeJan 8, 2023
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《像哲学家一样生活》
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xuanbgJan 8, 2023
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我相信 OP 你道理都懂，但就是做不到。所以也没有什么太有价值的建议可以给你。唯一的建议就是：转换角色，多尝试从别人的角度出发重新思考别的的行为和言语。
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collenJan 8, 2023
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看看我写的 对哦 还没写完
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EvilDevilJinJan 8, 2023
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@MindYoga 对我来说没用的，健身两年了，身体变得很好很强壮了，人确实也比以前自信了不少。
但是还是会情绪细腻敏感，深陷内耗的漩涡自我难拔，尤其是遇上喜欢的人。 这么多年几乎是 0 社交，人也变得重度社恐，或许看书和多出去玩玩能改变吧。 |
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@EvilDevilJin 两年久很好很强壮了？
我健身整整十年了！总觉得自己毫无训练痕迹。 当然，并无恶意。只是借口感慨一下！ 其实我的意思是，既然已经健身两年，有了底子，那么再参加一下竞技运动（比赛）吧，或许对你有帮助。 另外，我觉得“情绪细腻敏感”绝对是优点，比如在文学、艺术、人际交往方面，都应该是加分项。 你说得很对，多参加户外活动，徒步、爬山之类的，一定会感觉很开心、很开朗的。 |
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EvilDevilJinJan 9, 2023
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@MindYoga 感谢回复。说下我的情况，健身前最高体重 200 斤+，我一开始是以减体重为目标锻炼的，可却一直做的无氧力量训练。一直一周 5~7 练，风雨无阻。练了大概 14 个月左右瘦到了 147 斤，然后就比较摆烂了，练到现在两年了体重也还在 155 斤左右波动。
以前是个胖子， 虽然现在还是脂包肌，但和以前的形体真是天差地别，身体素质也确实比以前好多了。 不过平时没充血的样子确实是看起来毫无训练痕迹，只有锻炼充血的时候才能看出来有点痕迹。 两年多没见的朋友第一眼见到我差点认不出来。 健身走了很多弯路，也踩了很多坑。 最近在看一些关于情绪的书，希望能早点走出这种困境。 |
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