V 友们有推荐么🐶
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YeenApr 14, 2023
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不如先把腹肌撕裂者刷爆
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这种没有技术壁垒的东西你随便买就行了，好歹买个牌子的，不需要电动，也就 50 不到
记得下面垫个瑜伽垫 XD |
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牛逼，当年我还在纠结要不要买计数款，后来发现我就能做一个
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hokyApr 14, 2023
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我用的迪卡侬的，需要一定的腹肌才能玩好。
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buyan3303Apr 14, 2023
5
先买一个瑜伽垫，和护膝，防滑手套。
徒手代替健腹轮。 就是脚尖固定，腹部肌肉收紧，手支撑地面做爬行动作，一直爬到双手差不多贴到耳朵两边的时候（参考健腹轮推到最远处），这时候保持身体弯曲，腹部发力，把手拉回来。 初学者没必要买健腹轮，大概率吃灰。 |
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ixixiApr 14, 2023
6
健身就老老实实去健身房 ; 在家用的就是玩具
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8
歪下楼。为啥 tag 会分出个“么🐶”
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Cloud9527Apr 14, 2023
9
我买的是不带弹簧回弹哪种 20 块。轮子买宽点的稳当。送的跪垫有点薄。这种就买个便宜的，没准练几次就不想练了，扔了也不心疼。
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reoah2Apr 14, 2023
11
悬垂举腿和卷腹就可以了，腹肌轮很容易受伤
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Kidlet7Apr 14, 2023 via iPhone
12
没必要 11 楼说的对，补充一点，主要讲究动作质量，真觉得轻松就上点负重
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32Apr 14, 2023
13
有可以放小臂的, 减少受伤风险
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