2014 年 1 月，腰围 84cm ，
2014 春季体检结果：血液胆固醇超标，血脂超标，血液尿酸接近超标线，轻度脂肪肝

2014 年 10 月，腰围 73cm

2015 年 10 月，腰围 71cm ~ 70cm ，
2015 春季体检结果：血液胆固醇，血脂，血液尿酸，以上均正常，且在很低水平；肝正常


按时吃饭，不饿即可。
饭后不要坐着，最好每餐后能持续悠闲散布 45 分钟以上，
尽可能自己作饭吃(清淡，低油 /无油 /低脂)，优先蒸著，炒煎炸尽量避免。
戒断:零食，甜饮料（有糖,无糖 均戒)，酒，咖啡，烧烤，火锅，一切外面饭馆（高质量日料 /寿司可以偶尔吃吃)

每周至少一次高强度最低 1 小时有氧运动（游泳最佳， 30~50 分钟不间断即可）
每日最低运动量必须保持，雷打不动 (我自己以小米手环为准，每日步行 1.3w 步)， 2015 年前 9 个月达成率 95%。

以上，贵在坚持。

优化生活习惯，不是一朝一夕，一月几年，这是个终身工程，坚持和优化永无止尽，不死不休。

@braineo 问题和答案写纸上，纸放到防潮箱，找地方锁起来。

其实这两天我又开始搜寻银行私人保险箱出租服务的信息...初步查到的是 前两年是最小号保险箱，最低每年 200 块就可以租到了。

@TimePPT 「密保问题答案是一种过时的且很蠢的安全验证」呵呵， Apple ID 2 次验证也有配合要设置 借个密保问题和答案，答案和问题不关联使难以被猜中是基本保密常识吧。

「 19 、帐号的冻结、删除
用户如果连续 90 天内没有登录邮箱，邮箱将被冻结；邮箱的冻结期为 30 天，被冻结的邮箱将不能正常的收发邮件；
在 30 天的冻结期内，如果用户没有将邮箱解冻，则冻结期后，邮箱帐号、用户信息及相关的邮件将被全部删除，且不可恢复。
详情请参阅 163 免费邮邮箱帮助的关于邮箱的冻结、删除政策。」

网易 163 免费邮服务条款 : http://mail.163.com/regconfirm.htm

父母给个 iPad 不就行了吗...

@cqcn1991 bios 下只能看到一个硬盘，这问题看来是 BIOS/主板 /硬盘 本身故障的概率大了。

至于 黑苹果可以看到硬盘，记得以前看到过关于 freebsd 相关的描述是讲 freebsd 读取硬盘信息并不是从 BIOS 信息获得，可以从硬盘直接读取信息。继承了 freebsd 相当代码的 osx 可能也类似这样(osx 的磁盘分区都是 bsd 风格, 可参考 osx 的 磁盘工具里显示的磁盘信息内容)

BIOS 里能看到？是的话，那找个 分区表 管理软件，查下硬盘分区表状况。

icloud 邮箱

一台 debian amd64 xen 的 guest os:

09:52:29 up 680 days, 22:09, 1 user, load average: 5.70, 5.10, 4.49

见 btrfs 一次，就黑它一次。 zfs 是更好的选择，成熟可靠，在生产环境用 zfs 都多年了。

osx 最终的归宿

@Sharlyne 「以前不用云的时侯，都怎么搞的？」

ATM 机 和 远程光网络 出现前，储蓄所都人力，都本地电脑处理帐务，每天结束营业，必须专人来运行轧帐程序，将一天帐务汇总核对，最后存储类似一个 当日数据包，然后软盘 /MO 磁光盘 复制，由专人带着送去总部，将这些帐务数据汇总。

云，就是将很多复杂逻辑和智能系统里占大头的设备 /解决方案从客户的终端 /智能硬件里剥离出来，集中放去 IDC 去，也可以让很多客户高度复用计算资源，节省投资。

假若不剥离，则可能如上所述的智能门 /猫洞，还要内置一台强大的服务器(能高速联网，强大计算能力，足够安全可靠，还有冗余存储和电源网络，来支持这个智能功能)。

@chenshaoju 国内？先证明“你妈是你妈”再说吧...

玩“俄罗斯轮盘赌”淡定如喝水。

好吧，不扯这么多虚的了...惯导自动驾驶仪应用在飞机上在二次大战时就已很成熟了，

地面交通，除去自然因素和本身机械因素，其它各种人为 /人工 影响太多。

@Cu635 飞机 /导弹 在空中基本就是走空间最短路线，汽车则不然，受到道路影响太大...