跳绳挺好的 我上学的时候也是跳绳锻炼 每天 3000 个 慢速跳基本就是有氧运动
现在膝盖不好 就改走路了

我也没换工作啊 怎么还要补的 公司也没有避税 脑壳痛

ps： 楼上几位的回复看起来有点出戏 虽然只看标题和回复没什么问题 但是节点似乎不对劲

总共完成 2730 分钟 即一天锻炼 88 分钟就能赢得此奖章

aw 是狗吧 生产队的驴也遭不住啊

@coolmint 天天充电贼烦

@liudaolunhuibl 每个小时如果检测到你没走动过，就提示你起来走走

老腰突了
不过我跟一些腰突的同事交流过，好像我跟他们都不一样
他们都有一个急性期，严重时甚至不能走路，只能躺硬板床，急性期治疗完之后平时甚至没什么感觉
我的从来没有这种急性期，就是劳累或者睡眠不好，久坐或者久站之后，感觉腰后部疼痛，比如在地铁里站着都没法坚持多久，但是没有严重到影响大腿和屁股

去医院拍过片子，L5S1 突出，也做过针灸治疗，当时确实感觉有好转，不过好像没法除根

最近两年改变习惯+锻炼，腰疼好像改善了很多，主要措施包括：
* 买了 apple watch ，戒了久坐的习惯
* 日常锻炼，走路为主，没事就走，可以缓解久坐带来的腰疼
* 锻炼背部，没去健身房，一开始是单纯的吊单杠，后来加上一些引体向上
* 改变坐姿，不再窝在椅子上，尽量挺直腰背少依赖椅子靠背
* 睡觉尽量多躺硬板床，软床睡完感觉腰酸，硬板床睡完早上起来没感觉

这个病感觉主要靠平时的养护，需要改变生活习惯，另外就是工作绝对不能久坐，大忌

@lqcc 要是房价稳定倒也没啥 就怕一波行情几年白干

这一排回复就离谱 op 不知道可以在一个回帖里回复多个人吗

@TYTheKing 是的 主要是养成生活习惯

@LifeAqua 买云麦电子称配套的 叫好轻 一般体重秤都有类似的 app 吧

《抛弃 windows ，只用 linux 工作》

2.23 今天体重 83.5kg 早上有事没有锻炼 偶尔偷个懒也不错

emm 第一次见范围圈的这么窄的 别人都是 15~30 30~60 h'h

有些面试官的职责就是给你压力让你觉得自己很菜 实际上他们可能最后招了你 但是鉴于你面试的表现不给你开高薪
也有些面试官就是纯纯的优越感爆表，想表现自己很牛掰

但是面试本身就是双向选择，不爽了就不继续下去呗，不要把自己弄得太难受了

刚需买在山岗上是真的难受
16 年最贵的时候买 买完就开始跌 一直到去年这波疯涨才回归买入价格
今年准备置换 结果一看 好家伙 以前买不起的现在更买不起了
再加上没有了首套资格 7 成首付+三价就低的政策，我琢磨上头的意思是你这种外来人口又没有多大本事积累不到足够的财富，只配在郊区待着
都说保障刚需，你说我这种生了娃来了老人帮带导致房子住不下需要换房的算不算刚需，怎么没人保障我的购房需求

今早上班的地铁挤成牛马了，不知道还能忍多久