坐标：广东深圳
背景：本人睡觉打呼噜很响，午休会吵到同事。公司实在没地方能让我单独睡觉吵不到人。
疑问：有没有一种场所是专门提供给需要午睡的人呢？比如要月租，周租之类的。
疑问：或者有没有其他行之有效的方法呢？听说减肥可以让呼噜声变小，但是身边一些很瘦的朋友也会打呼噜很响。
以前的解决方法：以前都是租靠近公司的房子，然后中午回家睡，但是中午只有 1.5 小时，吃完饭要立刻睡觉，该做法不太可行，而且房租挺贵的，月租要 2.3k 往上
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我说一个不靠谱的，国产呼吸机
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TumblrMar 11, 2022 via iPhone
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酒店有个服务叫“钟点房”，可以看看附近的，那种小酒店可以谈长期的价格。
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不如去挂号看看。对自己也好
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gscsnmMar 11, 2022
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车里
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找开车的同事，租他车
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sadfQED2Mar 11, 2022 via Android
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开车上班，睡自己车里
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@KevinChan 这个在家里用可能还好，在公司就有点那个了嗷。
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@zapper 确实，其他帖子的老哥有说建议做个睡眠监测。感谢
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@Tumblr 深圳的 it 聚集地，没有啥小酒店哦，看过去都是大酒店。长租的话钱包顶不住。不过确实是个好建议，感谢。
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ScepterZMar 11, 2022
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前公司装过什么睡眠舱，一个小空间专门进去睡觉的
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@ScepterZ 之前在阮一峰的网络日志有看过，微软有那个睡眠仓。羡慕老哥啊。
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ScepterZMar 11, 2022
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@yurong333333 不不，很多公司都有，性质和商场按摩椅差不多吧，就是加个盖
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@ScepterZ 看来下次找公司要问问才行。不知道里面的透气性如何？会不会闷得慌？打呼噜的话是不是外面听不到了？或者声音很小？
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tcpdumpMar 11, 2022
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钟点房没问题，就是伤身体
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中午不要吃米饭，吃粗粮，就不用午睡了。
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deckenMar 11, 2022
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找个会议室关门睡?
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18kMar 11, 2022
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趴桌上睡也打呼？
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@18k 这个做法不行，睡得贼难受，还不如不睡。
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@yurong333333 没体验过，不过那玩意主打之一就是隔音，但是一般是说的是隔外边的音
大概两年前的事了，当时不知道是不是做那个的公司在创业，身边好像不止一家公司入驻了 |
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@decken 已经说了找不到哟。有的话就很爽啦。
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@tcpdump 送你一副银镯子
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@lqcc 中午不睡，下午崩溃呀。不午睡的话，下午根本干不了活，以前养成的习惯了，改不了。
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8Crfz3QstmUEMar 11, 2022 via iPhone
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深圳这么暖和，要不买个帐篷户外睡？
就是天气热了很麻烦 |
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@ScepterZ 好的，感谢您的回答。
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@tukela 确定要让我这么社死吗哈哈哈，中暑了算不算工伤
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JamesRMar 11, 2022
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我也打呼噜，整层楼找个中午没人的空房间或角落睡一觉就行了。
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@yurong333333 之前有地方上过共享睡眠舱，但是因为在里面啪啪啪的太多，还发展出交易行为，最后都撤了。
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@JamesR 有个疑问，大佬每次都带齐家伙然后去找地方吗？行军床、被子、枕头、眼罩、耳塞？
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@fisherwei 阿这，这真是我没考虑到的因素。我可能中午是真的太困了想睡觉。。。
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JamesRMar 11, 2022
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@yurong333333 #29 啥也不带，只找有椅子的地方，有椅子就能睡。
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@JamesR 好的，感谢。
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er567Mar 11, 2022
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winglight2016Mar 11, 2022
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在深圳我试过太空舱，一天 70 ，不过，恐怕不隔音
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longgediyi999Mar 11, 2022
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趴着睡怎么打呼噜？
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shakoonMar 11, 2022
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午饭少吃点，中午不睡也问题不大。参考欧美就没有午休的习惯
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cominghomeMar 11, 2022
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@shakoon 饮食和生活习惯不一样，改起来很难的
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0o0O0o0O0oMar 11, 2022
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你先去医院耳鼻喉科，在医生的指导下看看能不能买呼吸机解决的，可以的话买两个呼吸机吧，一个放办公室一个放家里，便携的不要买，差距太明显了。
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YaakovZivMar 11, 2022
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钟点房，车站机场睡仓，民宿睡仓。
我也打呼噜，需要减肥，要关注个人身体心血管疾病，饮食需要少盐少油，打呼噜其他方面影响我认为都不是大事情，就是睡觉中憋死自己是最大的隐患。 |
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ixcodeMar 11, 2022
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楼道里弄个行军床
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@longgediyi999 这个姿势睡得我难受。
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老老实实去做睡眠监测，根据情况买个呼吸机，3 、4k 就有，为了你长期的身体健康，值得的
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@ixcode 暂时没发现没啥人经过的楼道。太难了
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@0o0O0o0O0o 感谢您的建议。
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wpyfawkesMar 11, 2022
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换个思路,午饭少吃点碳水,就不会困了.
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badbyeMar 11, 2022
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附近商场找个按摩椅
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@wpyfawkes 个人习惯，少吃甚至不吃，还是得很睡下，不然下午没精神干活。（狗头是怎么发出来的呀？）
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@mokeyjay 感谢您的建议，后面会去做个睡眠监测。（社保可以报销的吗）
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好像无解了，不过为楼主这样能考虑别人感受的行为点赞👍
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94Mar 11, 2022
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中午可以选择一个没人的房间，或者去车里。钟点房的话成本太高了。
如果你瘦的时候不打鼾的话，减肥确实很有用。但如果是扁桃体或腺样体肥大好像减肥并没有用？ |
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madliferMar 11, 2022
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@dfkjgklfdjg 扁桃体肥大确实 我就是..
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nicebirdMar 11, 2022
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找个会议室，放个床
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LeonardMar 11, 2022
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晚上多睡会，早上一杯咖啡，这样就没有午睡需求了。
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mhMar 11, 2022
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从不午睡的路过～
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RiceNoodleMar 11, 2022
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1. 有车的话，睡车里
2. 呼吸机。以前我 leader 工位在我边上，就买了个这玩意，他说是他打鼾，治疗打鼾用的。 |
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@RiceNoodle 请教一下，您 leader 用了呼吸机，就没怎么打呼噜了吗？还是声音小了很多？
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@Hurriance 谢谢。就是不希望因为自己的行为影响到别人休息，不然别人在背后也会有意见的哈哈哈。朋友就经常吐槽他同事打呼噜贼响。我经常都是坐着眯一下眼，但是真的没有休息好。
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@dfkjgklfdjg 瘦得像猴的时候也打哈哈哈。
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@mh 羡慕
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@Leonard 体质不同。我还是得休息一下
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LightOrangeMar 11, 2022
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推荐下 口呼吸贴，X 型粘住上下嘴唇，同事用后显著小声很多
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@LightOrange 好像还有类似放入嘴里的东西，还有喷喉咙的。
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zengzizhaoMar 11, 2022
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试下液体止鼾器
顺便说打呼噜严重下要警惕呼吸暂停综合征 |
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7911364440Mar 11, 2022
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趴会议室睡？
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herbert007Mar 11, 2022
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[淘宝] https://m.tb.cn/h.fMvTZVe?tk=UR2w2Uoj7rA 「保友金豪 e/金豪 ex 电脑椅人体工学椅电竞网椅办公椅护腰工程学椅子」
点击链接直接打开 |
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@zengzizhao 朋友用过，指标不治本。
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herbert007Mar 11, 2022
68
[淘宝] https://m.tb.cn/h.fNvmjeB?tk=uKBZ2UojJl4 「艾臣折叠床单人床家用简易午休床办公室成人午睡行军床多功能躺椅」
点击链接直接打开 |
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wqhuiMar 11, 2022
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侧睡好像打鼾会轻一点
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@herbert007 馋它好久了，半躺好像确实能解决问题。就是一把在家一把在公司，有点费钱。
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@wqhui 试过在行军床侧睡，很难受。感谢您的回答。
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mrz3333Mar 11, 2022
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减肥
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godmiracleMar 11, 2022
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找个后排能放下的车 躺着睡。。
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碳水有选择性的种类,并降低碳水在饮食中的量,反正总体就是少吃.
坚持久一点.才有效果. 而不是今天你中午不吃或少吃碳水,你就不困了. 长期的意义在于降低胰岛素敏感,减少糖尿病的几率. 减肥就不说了. 我知道改变习惯很难. 简单的立即见效快,你还至于专门发帖来问吗. |
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cumt21gMar 11, 2022
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以前成都某些共享办公空间推行过一种能躺的封闭的小空间，可惜没什么人用，也都撤了
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lovepplforeverMar 11, 2022 via iPhone
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联系谁在特斯拉 model y 里，，开个空调，很舒服
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l9rwMar 11, 2022
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你们大厦如果超过 30 层的话有避难层，可以去避难层睡，特别清净
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有意思的想法，但是国内大城市里面的空间太拥挤而且太贵，维护这种场所的成本很高。
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ChismMar 11, 2022
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钟点房？
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打呼噜严重的话还是要去治疗，我见过最严重的人打呼噜跟窒息一样，很可怕
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给个建议，先去看看医生，看看怎么说。医生说没啥（不需要手术的）
可以加点运动，调整一下体态，然后调整作息。 比如早上 6 点去健身，中午不睡，晚上早点休息。表年 3 之后会看起来很不一样 |
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@l9rw 没有呢
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hpu423Mar 11, 2022
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一个同事之前的创业项目跟你说的一模一样，后来没消息了，也没见过这种场所，不知道是什么原因
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@hpu423 参考 28 楼？？？
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tonzengMar 11, 2022
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其实挺无解的
我因为打呼噜了，在公司都没有办法睡觉 今天早上醒来不知道为什么就突然想起打呼噜这件事情 直接淘宝买了瓶什么缓解打呼噜的喷雾器 |
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hpu423Mar 11, 2022
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@yurong333333 说了，不知道什么原因
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@tonzeng 是啊，令人头疼的一件事。打算买张能够半躺的椅子看看会不会有缓解效果。
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lnimMar 11, 2022
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说个靠谱的 ~ model y ~ 车上搞个气垫床, 午睡下去车库睡觉~
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OoooonePunchMar 11, 2022
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@yurong333333 可以解决，但是睡得不舒服
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@lnim 好，现在问题转到我应该如何快速挣到 30w 买 modelY 了哈哈哈
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OshawottMar 11, 2022
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还不如租近点。。
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agdholeMar 11, 2022
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小心“呼吸睡眠暂停综合征”，可以去医院检查下
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@Oshawott 之前租的很近了，2km 。但是实在是时间太赶。
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@agdhole 会的，感谢您的建议。
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superpeaserMar 11, 2022 via iPhone
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搞个口呼吸贴，我贴上了就不打呼噜了
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tonytcl0315Mar 11, 2022
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钟文泽有期微软的视频里面，公司内部有那种付费胶囊舱用于午睡的
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@tonytcl0315 我在阮一峰那边也看到微软的睡眠仓。不过这个得看公司是否有提供了。
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@superpeaser 如果鼻塞的话，会不会憋到呢？哈哈 。另外，看介绍像是一次性用品。
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rothMar 11, 2022
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权衡一下买车后每天的折旧 VS 其它睡眠方案每天的花销，我觉得还是买辆车吧，电车深圳上牌容易、有补贴，静止情况下开空调也没有危险，车子停车库也不怕社死什么的；人到中年，总归也需要一辆车的
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